Эти куриные тако легко взбить и полны свежего азиатского вкуса.
Ингредиенты
чашка белого вина уксуса
1 чайная ложка белого сахара, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
2 персидские огурцы, вдвое и тонко нарезанный
1 столовая ложка оливкового масла
1 (8 унций) упаковка измельченная красная капуста
4 зеленые луки, нарезанные, белые и зелень отделены
1 фунт без кожи без костей куриные бедра, нарезанные на 1-дюймовые кубики
1 чашка корейского соуса булгоги
чашка сметана
1 столовая ложка воды
столовая ложка соуса шрирача, или по вкусу
8 (6 дюймов) муки лепешки или более по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте 3 столовые ложки уксуса, сахар, соль и перец вместе в миске. Смешайте в огурцах.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавить капусту и белые части лука, в сковороду; Готовьте, время от времени помешивая, пока не станет мягкой, от 3 до 4 минут. Переложите в миску и перемешайте солью и перцем и оставшимся уксусом.
Приправить курицу с солью и перцем. Готовьте в той же сковороде, пока соки не прочтятся, от 4 до 7 минут. Добавьте соус; Готовьте, пока не уменьшится, еще примерно на 2 минуты.
Смешайте сметану, воду и соус шрирача вместе. Распределите часть смеси по каждой тортильи. Вершина с курицей бульгоги, огурцами, капустой и зелеными частями зеленого лука.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 403 мг | 18% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 28 мг | 142% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 289 мг | 6% |
Вам может понравиться
Хорошо подается на булочках, и отличный чили для хот -догов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов 15 минут Общее время: 6 часов 25 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 3...
Оставшаяся запеканка индейки, которую даже дети будут есть! Это быстро, легко и вкусно. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 - порции Ингредиенты 1 фунт шпинат, промытый и нарезанный 1 чашки, приготовленные...
Выросший на Филиппинах, мой папа поймал много крабов, и это было мое любимое блюдо, которое он приготовил с ним. Это нечто среднее между соусом и тушеным мясом, похожая на карри по текстуре и богатый...
Свиные отбивные дноуглубили мукой и чесночной солью, подрумяненными и выпекаются с базиликом и вином Марсала. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20...
Сделайте это вкусное блюдо заранее и готовьте его, когда это необходимо. Разрешите немного дополнительного времени приготовления, если вы сделаете это вперед и поставьте в холодильник. Время...