Оставшаяся запеканка индейки, которую даже дети будут есть! Это быстро, легко и вкусно.
Ингредиенты
1 фунт шпинат, промытый и нарезанный
1 чашки, приготовленные из индейки, кубик
10 унций измельченный сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте одну 10 -дюймовую кастрюлю.
Поместите шпинат в приготовленную запеканку. Вершина с кубинной индейкой, затем с тертым сыром.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов по C) в течение 25-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 13г | 66% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 452 мг | 20% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 26 мг | 128% |
| Кальций 510 мг | 39% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 680 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот кукурузный хлеб, вдохновленный Мексикой, изготовлен из кукурузы и рубленкой jalapeos для оствого удара. Это богато и ароматно с хрустящей точками сыра. Время подготовки: 15 минут Время...
Это быстрое блюдо, которое отлично подходит для лета. Я придумал это в четверг после школы, когда мама попросила меня подготовить ужин, прежде чем она вернулась домой. Хороший и легкий. Время...
Этот баклажан отлично подается в качестве гарнира или полной еды на вершине булгурской пшеницы или кус -кус. Это пикантное и сладкое средиземноморское блюдо. Миндаль - хороший источник белка для...
Паста Farfalle, смешанная со сливочным и пикантным соусом, увенчана сглайленной рушкой брокколи и запеченной в качестве запеканки для быстрого, легкого и вкусного ужина. Время подготовки: 10 минут...
Эта мексиканская запеканка-очень вкусное блюдо, которое легко приготовить. Кормит семью из пяти или шести. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6...