Что -то особенное!
Ингредиенты
3 чашки куриного бульона
1 стакан дикого риса
пищевой спрей
1 (26,5 унции) Can Crim из грибного супа
1 фунт курица с кубикой кубики
чашка нарезана нарезанную кубиками морковь
чашка нарезана кубиками лук
2 чайные ложки красного перца хлопья
4 больших красных болгар
Пошаговый рецепт
Доведите куриный бульон до кипения в кастрюле; Добавить дикий рис. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока рис не станет мягким, 55 минут. Снимите с огня и охладите в течение 5 минут.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое блюдо запеканки с приготовлением пищи.
Смешайте грибной суп, курицу, морковку, лук и хлопья красного перца в миске; Сложите в дикий рис.
Расположите половинки красного сладкого перца в приготовленной кастрюле. Заполните каждую половину начинкой из куриного риса. Накрыть запеканку блюдо свободно алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока нагревание не будет нагревается и пузырится, около 45 минут.
Примечание повара:
Если вся жидкость не поглощается диким рисом, добавьте 1/2 стакана мгновенного риса, крышкой и доведите до кипения; Снимите с огня и дайте сидеть 5 минут, пока жидкость не впитается.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 1000 мг | 43% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 106 мг | 531% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
Мы не можем есть много еды, которая идентична тому, что ели древние римляне, что является одной из вещей, которая делает Фарро таким веселым. У них, должно быть, были грибы и ферментированные сливки...
Этот рецепт кастрюли с восьми шариком будет работать с любым видом летней тыквы или цуккини. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1...
Вкусный макияж и сыр, которые такие ооои и липкие. Мои дети сходят с ума из -за этого блюда. Это здорово с чем угодно: курица, говядина или свинина. Используйте любой тип сыра, который вам нравится...
Куриные тако Тинга с острым и сладким домашним соусом для барбекю. Подавать со свежими ингредиентами, которые вы хотите на вершине. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Этот очень простой рецепт хлеба Ciabatta можно сделать в хлебной машине с помощью цикла теста. Я делаю это как минимум три раза в неделю. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...