Этот рецепт кастрюли с восьми шариком будет работать с любым видом летней тыквы или цуккини.
Ингредиенты
8 из восьми мяча, нарезать кусочками
1 желтый тыкву, разрезая на куски
темно -красный сладкий перец, нарезать полоскими
1 рома помидор, нарезанный
2 столовые ложки безоговорочно
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка чесночной соли
1 чайная ложка паприка
чайная ложка кайенского перец
2 столовые ложки каперсов
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Слоиные куски из тыквы с восьми мячами и желтой тыквы в 8-дюймовом квадратном выпечке. Добавьте слои сладкого перца и помидоров. Сбросьте кусочки масла сверху. Посыпаться базиликом, чесночной солью, паприкой и кайенским перцем, за которыми следуют каперсы и сыр пармезан.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до нежного и игривого, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 466 мг | 20% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 62 мг | 309% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 825 мг | 18% |
Вам может понравиться
Голубой сыр в этом рецепте придает кремовому качеству слой творога и лишь тонкий, приятный прикосновение вкуса. В этой нетрадиционной лазанье нет моцареллы, которая будет заставлять ваших гостей...
Потрясающий рецепт с низким содержанием углеводов для цветной капусты. Муженек сочетал это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Традиционный тайский суп Тома Юма с креветками и соломенными грибами. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Искал быстрый и легкий ужин для меня и человека. Имел оставшийся тесто для пиццы, которое я люблю использовать для лепешек. Это просто добавить овощи в мясную смесь и играть с ароматами! Не...
Эти жареные куриные грудки являются сердечными и вкусными. Это отличная семейная еда-действительно легкая композиция на сфере. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...