Питательно повысить свой день с этим рецептом салата из огурца и деревянных ушей. Это эффективный способ превратить вкус и питательные вещества в один прием пищи. Деревянные ушные грибы обычно продаются на азиатских рынках.
Ингредиенты
унция сушеные деревянные ушные грибы
1 столовая ложка сока лайма
1 столовая ложка легкого соевого соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка тертого имбиря
1 чайная ложка пальмового сахара
чайная ложка нарезанного тайского чили перец
1 японский огурец, тонко нарезанный
1 чайная ложка кунжута
Пошаговый рецепт
Замочите грибы в воде до гидрата, от 15 до 20 минут. Слейте и поместите в кастрюлю на среднем огне; Варить 2 минуты. Слейте и дайте остыть.
Смешайте сок лайма, соевый соус, кунжутное масло, имбирь, сахар и перец чили в миске. Бросьте в огурцу, грибы и семена кунжута. Охладите как минимум за 1 час до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 447 мг | 19% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 26 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот салат из капусты с мягкими листьями из капусты, кукурузой и яйцами с твердым вкрутулом является сытным и вкусным. Когда я привожу этот салат на вечеринку, все всегда просят рецепт. Время...
Сочные персики и сливочный сыр Буррата сбрызнуты с сладким бальзамическим сокращением и покрыты свежим базиликом в этом легком, впечатляющем летнем салате. Подавать на кровати рукколы, если хотите. ...
Этот жареный салат из свеклы с бальзамическим уксусным заправкой сама по себе вкусно и делает идеальное дополнение к любому простому зеленому салату. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот салат из огурца освежает и вкусный! Плашная и кисенная заправка выливается на тонко нарезанные огурцы, чтобы обеспечить лучший вкус. Салат может быть подан охлажденным или при комнатной...
Цыпленок коронации - это сливочный салат из курицы и манго с пряной привязкой к карри. Это что -то свежее и другое, что всегда приносит интерес и запросы на рецепты. Подавать холодно с свежим садом...