Это простой салат с использованием сырого цуккини и желтого тыква, который прекрасно сочетается с хорошим барбекю на заднем дворе Оле Техаса.
Ингредиенты
2 помидоры, нарезанные кусочками
1 большой цуккини, разрезание на куски
1 большой желтый сквош, разрезая на куски
зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
Сладкий красный лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка соли, или по вкусу
чайная ложка земли черный перец или по вкусу
чашка оливкового масла
чашка красного вина уксус
3 столовые ложки воды
Пошаговый рецепт
Поместите помидоры, цуккини, желтый сквош, зеленый сладкий перец, красный лук, чеснок, базилик, соль и черный перец в большой миске; Добавить оливковое масло, уксус и воду. Бросьте, чтобы покрыть. Охладите примерно за 1 час до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 113 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 113 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 27 мг | 133% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 370 мг | 8% |
Вам может понравиться
Светлый и свежий, легко сделать куриные гироскопы. Вы можете добавить нарезанные кубиками помидоры, нарезанные огурцы, красный лук и даже авокадо в качестве гарнира. Время подготовки: 40 минут Время...
Этот падение на вкус как чашка чая! Первоначально я создал его как глазурь для торта. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 24 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 1 чашка сметаны 1 стакан...
Это моя версия простого сада сада, который я изменил, добавив небольшую банку креветков. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 голова ромена...
Моя семья делала это годами, и это мое любимое блюдо! Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 чашки макарони 2 (5 унций) банки с банками, дренированным 1 лук, нарезанный 1 зеленый сладкий перец...
Этот быстрый и легкий суп из сквоша ореха настолько ароматен с имбирем и коричневым сахаром; И это займет всего несколько минут в вашем мгновенном горшке! Время подготовки: 20 минут Время...