Это моя версия простого сада сада, который я изменил, добавив небольшую банку креветков.
Ингредиенты
1 голова ромена салата промокана, сушена
2 пучки редьки, нарезанный
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 огурец, очищен и нарезанный
3 помидоры, нарезанные
3 стебля сельдерея, нарезанный
1 (4,5 унции) может небольшая креветка, дренированные
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте роман, редис, зеленый лук, огурец, помидоры, сельдерей и креветки. Бросьте с любимой заправкой для салатов и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 73 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 73 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 77 мг | 3% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 38 мг | 191% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 650 мг | 14% |
Вам может понравиться
Зеленая папайя обычно встречается в азиатских, вьетнамских и тайских салатах и блюдах. Я взял хрустящий хрустящий хруст зеленой папайи и дал ей поворот в мексиканском/текс-мекс! Моим детям...
Это один из любимых рецептов детского мужа. Быстрый и здоровый после школьной закуски для детей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это забавная закуска, которую могут сделать дети. Он состоит из искусно расположенных сельдерея, арахисового масла и изюма. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Этот салат из капусты и лапши прекрасно сочетается со всеми обедями и ланами! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 капуста средней головки...
Эти шоколадные банановые кексы настолько влажные и полны вкуса! Я посмотрел на десятки рецептов, и у большинства было слишком много сахара на мой взгляд. Много сахара абсолютно не нужно сделать эти...