Chipotle Corn Salsa.
Ингредиенты
2 (15,25 унции) банки с цельной кукурузой ядра, дренированная и промытая
чашка нарезанного красного лука
чашка нарезанная свежая кинза
Средний лайм, сок
1 столовая ложка нарезанного чипотле чили в соусе Adobo
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузу, лук, кинзу, сок лайма, перец чипотла и соль в миске.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 825 мг | 36% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 228 мг | 5% |
Вам может понравиться
Традиционно рецепт летней колбасы производится и вылечивается зимой, чтобы он был готов наслаждаться летом, но если у вас нет какой -то машины времен, нам придется остановиться на этом легком и...
Эти соленые печенье так легко подготовить и призывать всего 3 ингредиента. Вы можете приготовить тесто, а затем поставить в холодильник до готовности к запечке. Подавать с вином в качестве шлепа, или...
Этот сливочный фруктовый падение очень легко сделать. Тарт, острые яблоки особенно вкусны с сладким и кислым вкусом. Подавать с различными фруктами. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Быстро, легко и вкусно. Это мой фаворит для вечеринок. Никогда не бывает остатков! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 1 9x13 дюйма сковороды Ингредиенты чашка сметана...
Вот отличный способ использовать и даже наслаждаться фазаном, которого у окружающей среды в вашей жизни приносят домой! Эта закуска создает острый, четкий и вкусный глоток, обязательно обманет...