Эта безмолочная версия классического аромата мороженого идеально подходит для тех, кто ищет легкий и здоровый десерт.
Ингредиенты
Кубок сырой кешью
1 спелый банан
1 стакан кубиков льда
3 унции экстра-фирм-тофу, нажатый, чтобы удалить воду
2 даты Medjool, ямы
1 чайная ложка монетного экстракта
1 чайная ложка соевого молока или больше по мере необходимости
чашка веганские шоколадные чипсы
Пошаговый рецепт
Поместите кешью в миску и накройте водой. Замочить от 1 до 3 часов. Осушать.
Комбинируйте пропитанные кешью, банан, кубики льда, тофу, финики, экстракт мяты и 1 чайную ложку соевого молока в блендере. Обрабатывать до гладкого. Добавьте дополнительную чайную ложку соевого молока только при необходимости, чтобы сохранить смесь максимально толстой.
Добавьте шоколадные чипсы и вылейте в миску, чтобы подавать.
Примечание повара:
Используйте любое растительное молоко, которое вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 836 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 117г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 836 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 19г | 94% |
| Натрий 238 мг | 10% |
| Общее углевод 117 г | 42% |
| Диетическое волокно 17г | 62% |
| Всего сахара 53 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 346 мг | 27% |
| Железный 8 мг | 42% |
| Калий 1098 мг | 23% |
Вам может понравиться
Гладкая и восхитительно со вкусом помадка. Вы также можете использовать грецкие орехи вместо пекан. Соавтор поделился этим замечательным рецептом со мной, и весь офис понравился! Время подготовки...
Кремовое мороженое с арахисовым маслом. Отлично с шоколадным сиропом или шоколадным тортом. Окончательное снисхождение любителя арахисового масла. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Богатый, вкусной безглютеновой и без зернового пудинга, приправленного корицей, кардамоном и ванилью. Отлично со свежими или замороженными (оттаиваемыми) фруктами. Время подготовки: 10 минут Время...
Это отличная помадка с арахисовым маслом, которую мой друг дал мне пару лет назад. Это очень богато, отсюда 8 дюжины крошечных квадратов. Dee-Licious! Я надеюсь, что вам понравится так же, как и я, и...
Свежие клюквы и орехи орехи орехи обильно в конце года, и они делают отличное сочетание в этом вкусном кофейном торте. Подавать теплым, если вам нравится с кофе или в качестве десерта. Время...