Вкусная закуска, которая легко на животе и имеет хороший баланс ингредиентов, чтобы обеспечить энергию во время спортивных мероприятий, тренировок или мероприятий.
Ингредиенты
Кубок сырого миндаля
Кубки грецкие орехи
чашка даты ятчиков
Кубок сушеная клюква
Чашка измельченного кокоса
3 чайные ложки несладкого какао -порошка
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Пульс миндаль и грецкие орехи вместе в миске кухонного комбайна до нарезания. Добавьте даты и клюкву, немного за раз и продолжайте рубить. Добавить кокосовый, какао и ванильный экстракт. Процесс к желаемой последовательности.
Сверните тесто в бревно в ширину 2 дюйма и нарежьте на десять шайб толщиной 3/4 дюйма. Поместите на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 129 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 129 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 1 мг | 0% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Прекрасное сочетание ароматов в этом очень простых в приготовлении салата. Тонна хруста происходит от лапши рамена, орехов ореха и салата романа. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5...
Эти бутерброды распространяются со спамом, вельветой, наслаждением и майонезом. Очень просто, легко и хорошо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Это суп, который я делаю с ингредиентами, которые у нас всегда есть. Дети любят это с сковородом кукурузного хлеба или печенья! Было бы отлично в хлебных чашах тоже! Подавать горячую. Время...
Острый поворот к классическому посощению картофеля. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 12 ломтиков бекон, нарезанный...
Жареный сыр с луком, помидорами и халапеньо- вкуснее оригинала! Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 3 минуты Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 бутерброды Ингредиенты 2 столовые...