Хороший, быстрый вариант для немного более здорового десерта, полного овса, изюма и арахиса! И не требуется выпекания!
Ингредиенты
1 чашки быстрого приготовления овес
1 чашка изюма, разделенная
чашка сливочное натуральное арахисовое масло
2 столовые ложки яблочного пюре или более по мере необходимости
1 столовая ложка коричневого сахара
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
Cup Miniature Sempablete -Chocolate Chips
2 столовые ложки несоленого арахиса
Пошаговый рецепт
Измельчить 1/2 стакана овес в кухонном комбайне в порошок; перенести в миску.
Обрабатывать 1/2 стакана изюма в кухонном комбайне до густых и пастых; Добавьте арахисовое масло, яблочное пюре, коричневый сахар, экстракт ванили и корицу. Смешайте смесь снова до однородной массы. Смешайте овес в смесь, пока она не начнет объединяться. Если для достижения скопления необходимо больше влаги, добавьте больше яблочного соуса.
Перевести смесь изюма в миску. Смешайте оставшиеся овес, оставшийся изюм, шоколадные чипсы и арахис с смесью изюма; Скатайте по округлой столовой ложке в маленькие шарики.
Примечание повара:
Влажная консистенция важна для формирования шаров, поэтому количество яблочного пюре может быть скорректировано по мере необходимости.
Я храню их в холодильнике, хотя это делает текстуру более рассыпенной.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 43 мг | 2% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт требует чернослива, которые являются сушеными сливами. Надеюсь, это будет то, что вы ищете! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8...
Это фруктовое барное печенье, хорошо для поклонников кокосового и мараскино вишневой. Порции: 12 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 1 (8 унций) банка фруктового коктейля чашка масла, смягченное чашка...
Этот удивительно сливочный десерт так легко подготовить и идеально подходит для праздников. Домашние взбитые сливки могут быть заменены на необработанную взбитую топпингу. Время подготовки: 20 минут...
Этот пирог оснащен щедрым слоем начинки из сливочного сыра, песочной корочки и мягкой груши, и не слишком сладкий. Я все время беру это на события, и это всегда большой хит. Остатки могут быть...
Эти печенья в Shamrock легко изготавливать с помощью фисташковых пудинг. Украсьте их зеленой глазурью для веселого дня Святого Патрика, чтобы насладиться всей семьей. Время подготовки: 20 минут...