Работая в ресторане, мне нужен был лучший рецепт запеченных моллюсков. Это то, что я разработал. Они очень хорошо прошли. Это также можно использовать в качестве распространения на крекерах.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 (6,5 унции) может измельчить моллюски с соком
1 чайная ложка сушеного тимьяна
1 чайная ложка сушеного орегано
1 яйцо, избитое
Кубок приправленных хлебных крошек
2 столовые ложки растопленного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Приготовьте лук в подогревом масле в течение 2-3 минут. Добавьте чеснок и варите еще на 1-2 минуты, убедившись, что не коричнется чеснок. Вмешивайте моллюски, тимьян и орегано. Снимите с огня и добавьте взбитое яйцо. После объединения смешайте в панировочных сухарях и ложке смесь в 4 рамекинса; Органируйте на противень. Сбрызните масло на каждого рамекина.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 235 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 235 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 209 мг | 9% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железный 15 мг | 81% |
| Калий 391 мг | 8% |
Вам может понравиться
Для всех вас, любителей чеснока-этот сырный мяч легкий и вкусный! Я получаю много запросов на этот рецепт. Подавать с чесночными чипсами бублика. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2...
Этот простой тыквенный йогурт - это умный способ проникнуть в овощи и их питательные вещества в то, что полюбит ребенок! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот сердечный погружение в черную фасоль с курицей и сыром идеально подходит для игрового дня или только потому, что. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Этот падение легко сделать, и всем это нравится. Отрегулируйте уровень тепла ингредиентов по вкусу и подайте с чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Популярная уличная еда на Филиппинах, Tokneneng - это вкрученные куриные яйца, которые погружены в жидкое тесто из оранжевого цвета, жареные в глубоких жарких и кислых соуса. Время подготовки: 20...