Кремовая заправка и свежие садовые овощи составляют больше, чем сумма их частей в этом хрустящем, жальном салате. Этот рецепт журнала основан на целом нарезанном салате. Обложка повязка и охладить на срок до 1 недели.
Ингредиенты
Перевал:
2 столовые ложки пахты
2 столовые ложки сметаны
2 столовые ложки майонеза
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка измельченного сельдерея
1 столовая ложка фарш -свежей петрушки
1 чайная ложка рубленного свежего укропа
чайная ложка дижонской горчицы
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка свежевымочного черного перца или более
Салат:
2 сердца салата романа, нарезанные на 1-дюймовые кусочки
1 большой огурец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
1 стакан нарезанных цветочных цветов.
1 морковка, нарезанная
1 стебель сельдерея с листьями, нарезанные кубиками
3 зеленого лука, нарезанный
чашка семян подсолнечника
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте пахту, сметану, майонез, лимонный сок, сельдерей, петрушка, укроп, дижонская горчица, лук -порошок, соль и перец вместе в маленькой миске, пока не смешано.
Бросьте Romaine, огурец, сладкий перец, цветную капусту, морковку, сельдерей, зеленый лук, семена подсолнечника и петрушка в большой миске. Подавать с заправкой. Сезон с дополнительной солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 231 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 58 мг | 288% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 586 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сделал их в качестве альтернативы шоколадному печенью, и дети любили их! Вы можете смешать и сочетать гайки и сушеные фрукты, которые вы предпочитаете. Хранить плотно покрыто. Время подготовки: 40...
На этот шляп занимает несколько дней, поэтому трудно идти в ногу с тем, чтобы она была готова для моей семьи! Мы едим это несколько раз в неделю! Это отлично сочетается с барбекю моего мужа! Время...
Здоровый, легкий летний десерт с новым свежим вкусом, который заставит вас вернуться к большему! Вы можете сразу подавать этот салат, хотя охлаждение усиливает ароматы и чипсы фруктов. Время...
Куриный суп с большим количеством овощей, курицы и цельнозернового зерна готовы всего за несколько минут. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 сумка минута многозернистого посредника 1 (14,5...
Это сладкий, острый салат со слегка увядшим шпинатом. Он содержится очень быстро и легко, с отличными результатами! Я использовал уксус с клюквенным сахаром, который я сделал, но вы также могли...