Чрезвычайно простое блюдо, которое не требует навыков или дополнительных специй или ингредиентов! Мы едим это на завтрак и даже иногда на ужин.
Ингредиенты
3 звенья колбасы чоризо, корпус удален и рухнут мясо
9 яиц, избитые
5 (6 дюймов) кукурузные лепешки
Пошаговый рецепт
Поместите колбасу чоризо в сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока колбаса не подрумянится и приготовлена, около 5 минут.
Размешайте яйца в колбасу; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут выявлены, и взорвать чоризо, от 3 до 5 минут.
Теплые кукурузные лепешки на электрической сковороде до тех пор, пока они не нагреваются, около 2 минут.
Поместите яйцо и чоризо в кукурузные лепешки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 367 мг | 122% |
| Натрий 582 мг | 25% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 312 мг | 7% |
Вам может понравиться
Соответствие на небесах: яичницы и цуккини. Примечание: этот рецепт легко удваивается, утроивается и т. Д. Отношение от 1 до 2 цуккини на яйцо. Отлично подается над рисом. Варианты: добавьте одну...
Мне нравятся мои французские тосты, сладкие и легко сделать. Этот рецепт легкий и быстрый, и он обслуживает много людей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...
Индивидуальные пироги для завтрака, которые можно сделать заранее, и при необходимости заправлять. Мой 3 -летний внук любит их, и они едят пальцами для маленьких. Большие парни тоже любят их. Я...
Этот сочный фруктовый коктейль наполнен ягодами, но имеет определенный пряный удар с добавленным свежим имбирем. Очень бодрящий после хорошей тренировки йоги! Время подготовки: 10 минут Общее время...
Эта сложенная датская выпечка-трудоемкий проект, но это идеальный способ показать людям, как сильно вы их любите! Мне нравится служить их на специальных бранчах. Тесто с слоенством и миндаль может...