Чрезвычайно простое блюдо, которое не требует навыков или дополнительных специй или ингредиентов! Мы едим это на завтрак и даже иногда на ужин.
Ингредиенты
3 звенья колбасы чоризо, корпус удален и рухнут мясо
9 яиц, избитые
5 (6 дюймов) кукурузные лепешки
Пошаговый рецепт
Поместите колбасу чоризо в сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока колбаса не подрумянится и приготовлена, около 5 минут.
Размешайте яйца в колбасу; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут выявлены, и взорвать чоризо, от 3 до 5 минут.
Теплые кукурузные лепешки на электрической сковороде до тех пор, пока они не нагреваются, около 2 минут.
Поместите яйцо и чоризо в кукурузные лепешки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 367 мг | 122% |
| Натрий 582 мг | 25% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 312 мг | 7% |
Вам может понравиться
Моя сестра дала мне этот рецепт. Это так декадульно богато и замечательно и особенно красиво поджарено и распространяется с небольшим соленым маслом или даже сливочным сыром. Время подготовки: 15...
Легкий вкусный хлеб, приготовленный без замешательства. Просто взбейте деревянной ложкой. Ешьте тепло из духовки или наслаждайтесь поджаренным маслом или сытным сэндвичем. Время подготовки: 20 минут...
Этот льняной смузи с бананом и клубникой является хорошим источником клетчатки и быстрым и низкокалорийным захватом по утрам. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1...
Быстрая и легкая завтрак. Наслаждайтесь горячим чаем и теплым или жареным хлебом. Указания
Подавать с согретым сиропом и корицей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки универсальной муки 1 столовая...