Поджаренные семена тыквы с корицей делают отличную закуску, особенно вокруг Хэллоуина, когда вы можете использовать свежие тыквенные семена. Все ингредиенты являются приблизительными и могут быть скорректированы к отдельным вкусам. Подавать теплым или при комнатной температуре.
Ингредиенты
1 стакан семян тыквы
3 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка соли
2 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Поместите тыквенные семена в большую миску. Смешайте масло, корицу и соль вместе в маленькой миске; Вылейте семена и перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Распределите семена в один слой на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, пока семена не станут светло -золотисто -коричневыми, около 40 минут.
Удалить из духовки; Посыпать сахаром на теплые семена и перемешать до равномерного покрытия.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 86 мг | 4% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти крылья лимонного перца, выпеченные в духовке, настоящие толпы: пикантные, простые и свежие! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты 6...
Грибы Crimini (также известные как грибы Portabellini) наполнены сыром чеддер и беконом. Эта закуска является впечатляющим и неотразимым сопровождением любого приема пищи. Время подготовки: 15 минут...
Этот восхитительный соус из сыра халапео отлично подходит для барбекю, кулинарных, вечеринок или любого другого случая. Это блюдо сделает вас самым популярным человеком там! Подавать с хлебом...
Эти кусочки Cranberry Brie - закуска, которая наверняка удивляет ваших гостей на любой вечеринке или празднике. Острые клюквы, сливочный бри и хрустящие грецкие орехи объединяются в маслянистую...
Кто хочет жареную нездоровую пищу в сумке из магазина? Эти кукурузные чипсы теплые, хрустящие и пьесы. Попробуйте их с гуакамоле, сальсой или в качестве начос. Время подготовки: 10 минут Время...