Свежие летние фрукты и салат салат сделан быстрым и легким.
Ингредиенты
1 лайм - узубленный, очищенный и нарезанный
1 мандарин апельсин (мандарин) - утраченная, очищенная и секционная
1 пупок оранжевого, очищенного и секции
1 грейпфрут, очищенный и секционный
1 луковица лука -лука, нарезанный кубиками
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка соли
1 голова салата романа, разорванная
Пошаговый рецепт
Поместите ломтики извести, мандариновые секции, пупок апельсина и грейпфрут в миску. В отдельной миске смешайте цедру извести, мандаринский апельсиновый цедра, лук -шалот, лимонный сок, оливковое масло и соль. Вылейте фрукты. Расположите одетые фрукты на салате романа, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 117 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 117 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 300 мг | 13% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 84 мг | 421% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 444 мг | 9% |
Вам может понравиться
Оои, липкие тыквенные шоколадные батончики! Эти безглютеновые, палео-батончики-это угощение таяния во рту. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 16...
Сладкий и кислый салат. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Чашка растительного масла 2 столовые ложки яблочного уксуса 2 столовые ложки белого...
Это основной рецепт, который использовал мой грамм для изготовления ее картофельного салата. Это звучит странно, но анис действительно хорош в этом блюде. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот картофельный салат выпекается и подается теплым, как запеканка для картофеля. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Апельсины с мандарином добавляют цвет, а заправка добавляет Зинг в эту смесь зелени. Вы можете использовать салат шпината или айсберг вместо Романа или использовать комбинацию любого из них. Время...