Апельсины с мандарином добавляют цвет, а заправка добавляет Зинг в эту смесь зелени. Вы можете использовать салат шпината или айсберг вместо Романа или использовать комбинацию любого из них.
Ингредиенты
Салат:
2 головы салат романа, разорванные в кусочки размером с укус
3 (15 унций) банки с мандаринскими апельсинами, дренированными
1 куча зеленый лук, нарезанный
5 унций срезали миндаль
Перевал:
чашка белого сахара
чашка яблочного уксуса
1 столовая ложка соли
1 чайная ложка сухой горчицы
1 стакан растительного масла
1 столовые ложки маковых семян
Пошаговый рецепт
Смешайте салат, апельсины, зеленый лук и миндаль в большой миске.
Смешайте сахар, уксус, соль и горчицу в блендере. Поток масла в заправку во время смешивания. Продолжайте смешиваться, пока не эмульгирует. Добавьте семена мака и кратко смешайте, чтобы смешать. Сбрызните заправку на салат и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 515 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 515 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Натрий 894 мг | 39% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 79 мг | 397% |
| Кальций 135 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 627 мг | 13% |
Вам может понравиться
Вкусный рецепт пасты пенне с огурцами, помидорами и приправами. Так легко это стоит попробовать. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...
Легкий холодный суп из огурца на жаркий день! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 больших огурца - очищенные, посеянные и...
Запеченные яблочные чипсы легко изготовить, загружены клетчаткой и имеют хрустящее удовлетворение картофельных чипсов с частью жира и калорий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа...
Этот салат из сладкого картофеля - это другой тип картофельного салата из белого картофеля и сладкого картофеля, который будет приятно удивить вас. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45...
Этот вкусный суп с маленькими колбасными шариками и эскарола в богатой томатной основе с белой фасолью - это Yummo! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...