Этот вкусный суп с маленькими колбасными шариками и эскарола в богатой томатной основе с белой фасолью - это Yummo!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
2 фунта массовой итальянской колбасы
2 (32 унция) куриный бульон с коробкой
2 (15 унций) банки с бобами каннеллини, промытыми и истощенными
1 эскарола головы, нарезанная
1 (15 унций) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в складе на среднем огне. Приготовьте колбасу в масле, пока не подрумянится, от 5 до 10 минут. Добавить куриный бульон, бобы, эскаролу и томатный соус; Варить еще 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1688 мг | 73% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 449 мг | 10% |
Вам может понравиться
Мы намеревались приготовить немного пищевого гороха и подумали, что аромат будет улучшен, добавив к нему какое -то карри. Это замечательно самостоятельно или над рисом. Время подготовки: 20 минут...
Это простое тайское карри с курицей и брокколи занимает очень мало времени и приятно и остро. Вы, конечно, можете настроить количество пасты карри по своему вкусу. Время подготовки: 15 минут Время...
Это любимый рецепт, переданный от моей OMA, который делал это для гастронома. Она использовала локоть макароны. Я изменил ее методы, чтобы уменьшить время подготовки, не жертвуя вкусом. Время...
Эта свежая хрустящая морковь и салат из редьки - лучший салат, который у вас будет этой осенью. Подается с вкусной заправкой из лайма и меда. Наслаждайтесь с помощью белка по выбору. Время...
Это адаптировано из рецепта кулинарного шоу в соответствии с вкусом моей семьи. Уникальное блюдо, которое звучит странно, но всегда хит! Используйте оставшиеся спагетти для быстрой еды. Время...