Один из моих любимых детства. Быстро и легко для тех напряженных ночей.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
1 (10,75 унции) банка супа из золотистого гриба
1 (10 унций) упаковка замороженных зеленых бобов
1 стакан нарезанных консервированных помидоров
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка соли
1 черный перец
3 чашки замороженных картофельных самородков размером с кусочек (например, Tater Tots)
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш и лук вместе в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку.
Размешайте грибной суп, зеленую фасоль, помидоры, орегано, соль и перец с говяжьей смесью; Доведите до кипения и вершина картофельными самородками. Поместите крышку на сковороду, уменьшите огонь до среднего уровня и варите на медленном огне, пока зеленая фасоль и картофельные самородки не нагреваются, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 878 мг | 38% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 398 мг | 8% |
Вам может понравиться
Один из любимых моей семьи. Они сделаны с кусочками бекона и приправами и особенно хорошими при приготовлении на гриле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...
Эта комбинация сушеного манго и засахаренного имбиря настолько хороша, что вы забудете, что это полезно для вас. Кокос, посыпанный сверху, дает дополнительный хруст и прекрасный вид. Время...
Этот арахисовый соус очень ароматный, с лимоном, имбирем и довольно большим теплом. Это хорошо с салатами, жареными, рисовыми чашами или хорошим погружением. Не бойтесь добавлять больше или меньше...
Здесь, на северо-западе, многие друзья-а) веганский б) избегая молочных продуктов в) непереносимости лактозы или d) все вышеперечисленное. Этот рецепт гарантирует, что они не пропускают одну из...
Я попробовал этот салат в Рехобот -Бич, де, и поклялся дублировать его! Это так увлекательно с хрустящими орехами и сливочным козьим сыром. Винегрет должен умереть за. Я даже не забочусь о свекле...