Этот рецепт курицы на гриле является идеальным комплиментом сладкого и пикантного. Этот рецепт хорошо сочетается с овощами на гриле или красивым легким шпинатным салатом. Начните гриль, зажмите факелы тики, и пусть этот рецепт убьет вас в тропики!
![](/img/40958/4538454-dff4f126fecd44e6bbff6ae980fc39e4.jpg)
Ингредиенты
2 чашки текилы
2 столовые ложки сока лайма
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка кайенна перец
6 (6 унций) без кожи, куриные грудки без костей
1 (16 унций) контейнерная сметана
чашка кокосового молока
чашка лайма сок
2 столовые ложки нарезанной кинзы
1 гвоздичный чеснок
1 ущипнуть соль и перец по вкусу
6 срезанных ломти
Пошаговый рецепт
Взбить текилу, 2 столовые ложки сока лайма, коричневый сахар и кайенский перец; Вылейте в запечатываемый пластиковый пакет. Добавьте куриные грудки, покрыть маринадом, выжать из лишнего воздуха и запечатать сумку. Мариновать в холодильнике в течение 1 часа.
Тем временем сделайте соус, взбивая сметану, кокосовое молоко и 1/4 стакана сока лайма в миске. Добавьте кинзу и чеснок, затем приправьте по вкусу солью и перцем; Отложить в сторону.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляная решетка. Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Приготовьте куриные кусочки и ананасы на предварительно разогретых гриле, пока курица больше не станет розовой в центре, а ломтики ананаса хорошо отмечены, около 6 минут. Подавайте куриные грудки, увенчанные кусочком ананаса на гриле и ложкой соуса сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
605 | Калории |
24г | Жиры |
15г | Углеводы |
39 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 605 | |
Дневная норма | |
Общий жир 24 г | 31% |
Насыщенный жир 15 г | 73% |
Холестерин 130 мг | 43% |
Натрий 130 мг | 6% |
Общее углевод 15 г | 5% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахар 8 г | |
Белок 39 г | |
Витамин С 33 мг | 165% |
Кальций 122 мг | 9% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 539 мг | 11% |
Вам может понравиться
![Медленно приготовленные зеленые бобы Медленно приготовленные зеленые бобы](/img/433/1060335-7bdab99a87d0426684962406dde63788.jpg)
Зачем принимать то, что обычно занимает 5 минут, чтобы приготовить и готовить его в течение 2 часов? Потому что он производит одну из самых вкусных вещей, которые вы когда -либо пробовали. Там будет...
![Куриные пенсии с кренделем для авиации Куриные пенсии с кренделем для авиации](/img/12266/Air-Fryer-Pretzel-Crusted-Chicken-Tenders-230ba5e3981444fba4a19ebe97a18182.jpg)
Эти хрустящие куриные тендеры очень универсальны. Подавать их в качестве закуски, с падениями или в качестве основного блюда. Вы также можете разрезать их на кусочки размером с укус и вернуть салат. ...
![Медо-диджонские куриные тендеры Медо-диджонские куриные тендеры](/img/39059/7949109-37147110673d4db19345469bccd7c874.jpg)
Со сладким и соленым покрытием эти куриные тендеры - легкий ветерок. Подавать с поправкой на ранчо, кетчупом или большим количеством медовой горчичной заправки. Время подготовки: 10 минут Время...
![Островные прыжки с навыками Островные прыжки с навыками](/img/44565/244933-e7b67d48c87349d79a8b19a15fcb1fed.jpg)
Действительно вкусные ребра с совершенно другим вкусом. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов 50 минут Порции: 4 Урожай: 4...
![Медленная плита говядина чили Медленная плита говядина чили](/img/43087/8937123-3cf2a03175384e7a8741312c3d835287.jpg)
Я знаю, что у всех есть медленный рецепт чили, который, по их словам, лучший ... ну, вот еще один, который я добавляю в список. Я считаю, что это несет хороший вызов для всех тех, кто там. Это был...