Этот холодный салат из тунца - простой и хороший рецепт, который отлично подается в те жаркие летние дни. Это может быть даже подготовлено накануне вечером, так что это готово и холодно, когда вы вернетесь домой с работы на следующий день. Мой муж никогда не ел этого, пока мы не женились; Теперь он просит это каждую неделю летом. Вы можете заменить курицу для тунца, что также великолепно. Я подаю его на листе салата, для внешнего вида, с ассортиментом крекеров. Приятного аппетита!
Ингредиенты
3 больших яиц
2 чашки макарони
(10 унций) Пакет замороженный английский горох
2 (5 унций) банки с банками, дренированным
3 столовые ложки майонеза
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в кастрюлю и накройте водой. Доведите до кипения, выньте с огня и дайте яйцам стоять в горячей воде в течение 15 минут. Удалите яйца из горячей воды, охладите под холодной проточной водой и очистите.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и ополосните под холодной водой.
Поместите замороженный горох в кольцу и ополосните горячей водой; Сливайте хорошо.
Поместите макароны и горох в большую миску. Комистые яйца и добавьте в миску. Положите тунец в миску, размахивая его на части.
Размешайте майонез в смесь тунца, немного за раз, пока смесь не станет влажной, но не сырой. Приправить солью и перцем и смешать в последний раз. Накрыть и поставьте в холодильник в течение по крайней мере 1 часа или на ночь.
Советы
Вы также можете добавить сельдерей, лук, зеленый перец, орехи пекан или грецкие орехи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 220 мг | 10% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 223 мг | 5% |
Вам может понравиться
Освежающий салат с хрустящим вкусом фенхеля, сбалансированный с красным грейпфрутом, яблоками, луком и покрытый цитрусовым заправкой и свежим базиликом. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30...
Идеальная комбинация вкуса-Prosciutto, Provolone, Pesto и жареный сладкий перец-на деревенском хлебе и поджаренные в прессе Panini-отличный обед или быстрый, легкий ужин. Время подготовки: 15 минут...
Отличный фруктовый салат с небольшим количеством выдуманного поворота. Отлично подходит для летних поваров! Лучше всего подавать в тот же день, что и подготовка. Время подготовки: 15 минут Общее...
Наслаждайтесь этим салатом из тонко нарезанного огурца, укропа, авокадо и красного лука. Это немного сладко и немного острый, но свежий и хрустящий. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время...
Упоминание об этом супе часто пугает людей от пробования. Я могу заверить вас, что этот суп восхитителен. Особенно в сопровождении хорошего бутерброда. Время подготовки: 10 минут Время...