Этот Crockpot Jambalaya произошел из -за многих экспериментов за эти годы. Моей семье и друзьям нравится эта версия лучше всего. Подавать над приготовленным рисом.
Ингредиенты
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров соком
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
1 фунт колбаса Andouille, нарезанная
1 большой лук, нарезанный
1 большой зеленый сладкий перец, нарезанный
1 стакан нарезанного сельдерея
1 стакан куриного бульона
2 чайные ложки сушеные орегано
2 чайные ложки сушеные петрушки
2 чайные ложки приправы Cajun
1 чайная ложка кайенна перец
чайная ложка сушеного тимьяна
1 фунт замороженной креветки без хвостов
Пошаговый рецепт
-
Соберите ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте помидоры с соком, курицей, колбасой, луком, зеленым сладким перцем, сельдереем и бульоном в медленной кулистике.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Приправить с Орегано, Петрушкой, Каджунской приправой, кайенским перец и тимьяном.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Накрыть и варить на низком уровне в течение 7-8 часов или на высоком уровне в течение 3-4 часов. Добавьте креветки в течение последних 30 минут приготовления.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Подавать над рисом.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 235 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 235 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 688 мг | 30% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 18 мг | 91% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Для всех вас, поклонников моего «куриного порока», вот полинезийский коллега. Сладкое, острое, легкое, острое и абсолютно лучшее блюдо из курицы, которое вы когда -либо пробовали! Для всех вас...
Это итальянская еда, особенно построенная с учетом зимних месяцев. Когда свежее трудно найти, это отличная легкая блюда для дегустации, чтобы занять место традиционных тяжелых зимних блюд. Время...
Если вам нравится куриное кордон Bleu, вам понравится эта запеканка! Это один из любимых моей семьи! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12...
Вкусной и легкий рецепт квиноа. Подавать с салатом и хрустящим хлебом для полной еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Лучше всего, если кулинария начинается за день до подачи. Бостон Батт самый простой, чтобы сделать в небольших масштабах. Используйте плечо или целое плечо (которое представляет собой плечо плюс...