Я сделал это из -за моего мужа. Он хотел капуста в салате. Остальные овощи, которые у меня есть под рукой. Это стало мгновенным фаворитом для моего мужа. Надеюсь, вам понравится, как он это делает !!! Вы также можете использовать дистиллированный уксус вместо бальзамического. Направьте его по своему вкусу и повеселитесь с этим.
Ингредиенты
Салат:
Bunch Kale - стебли удалены и выброшены, листья разорваны в кусочки размера укуса
Банч свежий шпинат, разорванный
Голова салата Ромейн, разорван
1 большая морковь, нарезанная кубиками
1 большой огурец, нарезанный кубиками
красный сладкий перец, нарезанный кубиками
Перевал:
чашка бальзамического уксуса
чашка оливкового масла для
1 столовая ложка лимонного сока
1 ущипнуть морскую соль
1 ущипнуть черный перец
1 ущипнуть чесночный порошок
1 ущипнуть лимонный перец
Пошаговый рецепт
Бросьте капусту, шпинат, салат, морковь, огурец и красный сладкий перец вместе в большой миске.
Смешайте бальзамический уксус, оливковое масло, лимонный сок, морскую соль, перец, чесночный порошок и лимонный перец в банке с плотной крышкой; Запечатайте и встряхните, пока не смешано полностью. Сбрызните заправку на салат и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 228 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 228 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 147 мг | 6% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 76 мг | 378% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 546 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот салат с макаронами отлично подходит для обеда, если вам не хочется готовить в те жаркие летние дни. Это также замечательная сторона для жареной еды. Я усовершенствовал это - после создания...
Вкрутую вкрутую это неправильно, потому что идеальное яйцо с вкрутую вообще не кипячено, а скорее приготовлено на пару! Этот секрет был просочился шеф -поваром, и это лучший способ, которым я нашел...
Салат из пасты-фаворит в теплом сезоне с садовым свежим базиликом и летними сладкими помидорами вишни. Этот рецепт занимает всего несколько минут, чтобы собрать вместе и быстро летнее блюдо. Время...
Шары размером с укус свежей моцареллы, известные как Bocconcini, составляют этот великий салат. Если возможно, ищите моцареллу ди Буфала, сделанную из молока водного буйвола; Специальность...
Я называю пищу ненавистников диеты, потому что простые замены означают, что вы не будете чувствовать себя лишенным. Вы не должны пропустить чипсы из тортильи, потому что у вас есть вкусные черные...