Молочный коктейль Peach в Chick-fil-A имел 720 калорий, так что это было рождено, чтобы сделать его таким же вкусным, но здоровее!
Ингредиенты
2 маленьких свежих персиков - очищенные, ямы и нарезанные кусочками
1 средний банан, разрезать на куски
6 унций без перепадного ванильного греческого йогурта
чашка нефт -ваниль замороженный йогурт
2 столовые ложки взбитых сливок
Пошаговый рецепт
Поместите персики и банановые куски в сумку для морозильной камеры на молнии. Перевести в морозильник вместе с греческим йогуртом, пока не заморожены, от 4 до 5 часов.
Смешайте замороженные фрукты, замороженный греческий йогурт и ванильный замороженный йогурт в блендере; Смешайте до гладкого. Вылейте в стакан и вершина взбитыми сливками.
Примечание повара:
При желании вы можете использовать нерадостно -персиковой йогурт вместо ванили.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 154 мг | 7% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 51 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 181 мг | 14% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 651 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это водка Мартини с летним поворотом! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 (1,5 Жидкая унция) Джиггер. 1 (1,5 жидкая унция) Jigger Apple Schnapps...
Узнайте, как делать горячие шоколадные бомбы с этим легким, забавным рецептом. Поместите замороженную шоколадную бомбу в чашку горячего молока, перемешивание и вуал - домашний горячий шоколад всего...
Исключительно зеленый летний сиппер! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки дыни с пчел - очищенная, посеянная и кубика 3 чашки кубиков льда...
Это естественно подслащенный фруктовый смузи с водой. Это отлично подходит для жарких летних дней. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 3 Ингредиенты 16 кубиков льда чашка воды...
Богатая шоколадная вкусность горячего шоколада, освежающе замороженная. Мой сын и его друзья приветствуют, когда я делаю это декадентское угощение! Записать каждую порцию взбитыми сливками. При...