Это естественно подслащенный фруктовый смузи с водой. Это отлично подходит для жарких летних дней.
Ингредиенты
16 кубиков льда
чашка воды
чашка смешанного фруктового сока
чашка замороженной красной малины
2 чашки замороженных смешанных ягод
Кубок замороженной черникой
Пошаговый рецепт
Смешайте кубики льда в блендере, пока не раздатся. Залить в воду и сок; смешивать.
Добавить замороженную малину, смешанные ягоды и чернику; Смешайте до гладкого. Вылейте в охлажденные очки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 118 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 118 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Сладкий, прохладный, освежающий и вкусно. Отлично подходит для жарких летних дней. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 3 свежих абрикоса, ямы и...
Сделайте горячий маслом рома, когда поражается! Этот легкий тесто микширует за считанные минуты и остается в морозильной камере на срок до 3 месяцев, так что у вас будет это на весь праздничный...
Этот рецепт овощного сока делает здоровый напиток с клубникой и яблоками для естественной сладости и лайма и имбиря для небольшого удара. Если вы хотите сохранить мякоть, сок морковь и помидоры в...
Летний напиток с ромом малибу, спрайтом, ананасовым соком и OJ Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 чашки кубиков льда 2 (1,5 жидкая унция...
