Я получаю комплименты всякий раз, когда я приношу это в Potlucks.
Ингредиенты
1 (15 унций) может
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
2 чашки измельченного сыра чеддер
2 яйца, избитые
чашка масла, растопленное
чашка универсальной муки
чашка нарезанного кубиками сладкий перец
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте два 5x7-дюймовых блюда запеканка.
Вмешивайте кукурузу в стиле крема, цельная кукуруза ядра, сыр чеддер, яйца, масло, муку, сладкий перец, сахар, соль и черный перец вместе в большой миске; Разделите между приготовленными запеканками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка не вставлена в центр любой кастрюли, не станет чистой, около 45 минут.
Примечание повара:
Если вы хотите обмануть. Используйте банку цельной ядра кукурузы, смешанную с красным и зеленым сладким перцем (например, зеленый гигант (R) Mexicorn (R)) вместо целого ядра, и вы уже получили зеленый и красный перец. Хотя я считаю это довольно скудным на перце.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 445 мг | 19% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 139 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот рецепт цветной капусты для пюре предназначен для тех из нас из низкоуглеводных мозолей, которые любят притворяться, что мы едим картофельное пюре. Подавать с маслом при желании. Время...
Это отличное блюдо, которое можно принести в Potluck или подавать в качестве гарнира для вечеринки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 24 Урожай: 1...
Я изобрел этот рецепт в отпуске, когда продукты были переполнены молодыми, нежными цуккини и желтым сквошем. Секрет-высушенные на солнце помидоры. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт прост и вкусно. Даже те, кто говорит мне, что они не любят овощи или цветной урожайности, едят это, и любят это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Это легкое, ароматное, теплый жареный помидоров, боковой блюдо для завтрака, сделает ваш рот водой ... удачи достал его на тарелку! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее...