Свежая кукуруза с огнем.
Ингредиенты
6 ушей свежую кукурузу, ядра вырезаны из початки
2 свежего перца халапеньо, посеянный и нарезанный кубиками
чашка нарезана кубиками лук
2 столовые ложки нарезанного перца пименто
2 столовые ложки масла, нарезать на куски
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузу, халапеньо, лук, пименто и масло в микроволновой безопасной миске. Накрыть и варить в микроволновой печи на 100% питание до нагрева, около 4 минут в зависимости от вашей микроволновой печи. Перемешайте каждую минуту. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 63 мг | 3% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 411 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт свиного пирога - стандартное канун Рождества или канун Нового года в моем преимущественно французском канадском родном городе в штате Мэн. Он подается с Catsup или горчицей, брошенным...
Используя удивительные ингредиенты с рынка фермеров Старого города, вы можете создать эту легкую летнюю пиццу с жареными персиками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Жареная капуста с поворотом бекона теперь является нашей любимой летней стороной. Мне нравится использовать управляемый бекон, поэтому я не перемещаю свою капусту; тебе решать. Время подготовки: 10...
Этот изнутри-из-за жареный сыр-хрустящий, хрустящий, сырный шедевр. По моему скромному мнению, это сэндвич с жареным сыром на гриле. Убедитесь, что вы следовали некоторым основным правилам, чтобы это...
Этот рецепт Stroganoff использует замену сметаны. Я попытался найти рецепт для говяжьего строганоффа без сметаны, потому что у меня их не было. К сожалению, тот, который я нашел, не было белого вина...