Сердечный и наполненный вегетарианский суп с картофелем, морковью, сельдереем, луком, чесноком, бобами и пастой. Убедитесь, что у вас есть хранилище для оставшихся.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
5 картофеля, очищен и кубик
5 морковь, нарезанная
4 стебля сельдерей, нарезанный
1 сладкий лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 (6 унций) банка томатной пасты
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированных и промытых
1 (14 унций) может овощной бульон
1 кварта воды
3 столовые ложки нарезанного свежего базилика
2 столовые ложки нарезаны свежие орегано
1 столовая ложка соли
2 чашки нежны локоть макароны
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большом кастрюле на среднем огне. Вмешивайте картофель, морковь, сельдерей, лук и чеснок в кастрюлю. Смешайте томатную пасту, бобы, бульон и воду. Сезон базиликом, орегано и солью. Готовьте и перемешайте 30 минут, или пока овощи не станут нежными.
Смешайте макароны в горшок. Продолжайте готовить 10 минут, или пока макароны не станут мягкими.
Пищевая ценность (на порцию)
| 221 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 221 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 874 мг | 38% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 676 мг | 14% |
Вам может понравиться
Быстрый и легкий сыр энчиладас! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 (15 унций) банка томатного соуса 1 (6...
Это суп с тайским вдохновением с тофу, грибами, кокосовым молоком и рисовой лапшой. После приготовления супа и лапши не объединяйте их в одном кастрюле, так как лапша поглотит весь бульон. Если у вас...
В этом рецепте курицы Терияки используется домашний соус терияки для защелкновения куриных бедер, которые выпекают в духовке для самой вкусной липкой курицы. Это очень заслуженный рецепт в нашем...
Сладкий, острый, дымный и, о, так хорошо! Отличный рецепт вечеринки, который любит каждый хищник. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Я получил это от уроженца Северной Каролины, и это лучшее. Это довольно надежно. Это сделано в медленной плите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 9 часов Общее время: 9 часов 15 минут...