Эта креветка и краб Луи - калифорнийский оригинал морепродуктов на свежей зелени и частично определяется кремовой заправкой на тысячи острова. Если вы хотите, вы можете использовать все креветки или все крабовые.
Ингредиенты
4 больших яиц
1 голова салата айсберга, измельченный
8 помидоров вишни, пополам пополам
1 авокадо - очищен, ямно -нарезанный и нарезанный
огурец, тонко нарезанный
Фунт Крабмит
8 унций, приготовленные креветки
Кубок майонеза
чашка горячего соуса чили
2 столовые ложки сладкого марина
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 лимон - разрезать на клинья, для гарнира
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в кастрюлю и накройте холодной водой. Довести воду до кипения; Накрыть, выньте с огня и дайте яйцам стоять в горячей воде в течение 10-12 минут. Выньте из горячей воды, охлаждения, очистки и нарезать.
Равномерно разделите салат, помидоры, авокадо, огурцы и яйца между 4 салатными тарелками. Вершина с крабом и креветками.
Приготовьте заправку, взбивая майонез, соус чили, наслаждение, соль и перец. Ложка заправки на салат и украсить петрушкой и лимоном.
Пищевая ценность (на порцию)
| 581 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 581 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 352 мг | 117% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 50 мг | 250% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 1017 мг | 22% |
Вам может понравиться
Это простая подготовка, которая позволяет росткам говорить сами за себя вместо того, чтобы маскировать с другим вкусом. Вы можете быть удивлены, но если вы послушаете, вы услышите, как они говорят...
Это всегда хит для летних пикников. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Чашка...
Нет ничего лучше, чем домашнее яблочное пюре с отображаемыми яблоками, и это так легко сделать! Если вы хотите коренастый яблочный соус, используйте картофельный Masher, чтобы разбить приготовленные...
В этом году я сделал эти обжаренные зеленые бобы с кусочками и беконом на пасхальный ужин, и все бредят! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Вы можете использовать свою скороварку для приготовления сушеной черной фасоли с нуля менее чем за час (намного быстрее, чем впитывать их на ночь и приготовление их на плите!), И вы можете пропустить...