Всего крабов кипят на четыре.
Ингредиенты
8 красного картофеля
8 колбас Andouille, нарезанные
4 лука, расквартированный
2 уша свежую кукурузу, нарезанная на половинки
чашка приправы морепродуктов (например, старый залив) или по вкусу
4 крабов цельной Dungeness
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения.
Добавьте картофель, колбаски, лук, кукурузу и приправу морепродуктов. Варить до тех пор, пока картофель не будет готов, около 30 минут.
Аккуратно бросьте крабов в кастрюлю и варите до тех пор, пока не будет приготовлен крабовой, по крайней мере, 10 минут. Слейте и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 416 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 416 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 4890 мг | 213% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 36 мг | 180% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1277 мг | 27% |
Вам может понравиться
Богатый и сливочный кокосовый суп с лапшой с избранными овощами и множество азиатских ароматов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Этот рецепт специй Za'atar легко изготавливать дома с нуля с четырьмя ингредиентами и является отличной заменой купленного в магазине. В то время как в Ливане дикий тимьян используется, обычный...
Этот рецепт продолжался в нашей семье в течение многих лет. Каждый год в сезон охоты мои гримпы делали это для всех охотников и семьи, которые посещали сезон. Время подготовки: 20 минут Время...
Быстрая помадка для пирожных и кексов. Если вы хотите окрашенную помадку, добавьте немного пищевого окраски и замесителя. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 14 Ингредиенты...
Быстрые и легкие, дружелюбные к ребенку блины без сиропа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина кексов Ингредиенты 2 стакана...