Чернота добавляет свежий и падение вкуса к этому легкому смузи на основе миндального молока.
Ингредиенты
1 стакан миндального молока
1 банан
чашка замороженных смешанных ягод
Кубок свежей клюквы
Пошаговый рецепт
Смешивание миндального молока, банана, смешанных ягод и клюквы в блендере до гладкого; Охладите до охлаждения, не менее 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 83 мг | 4% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 55 мг | 276% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Нет ничего более освежающего, чем высокий стакан чая со льдом после выпечки под горячим солнцем во время работы во дворе. Этот рецепт позволяет мне бросить все это, прежде чем отправиться на улицу, и...
Я сделал этот рецепт Eggnog на рождественские каникулы более 25 лет. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 3 литра Ингредиенты 12 яиц, разделенные 2...
Замороженные ягоды и мякоть акаи, увенчанные свежими фруктами, мюсли и агавой, создают удивительную и освежающую чашу смузи на двоих. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...
Это очень простой напиток. Это проще, чем когда -либо. Все, с кем я представляю это, хотят больше, больше, больше! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Приятно освежающий, немного сладкий и все еще напоминающий храм Ширли, который мы наслаждались ребенком благодаря этой вишне Мараскино! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...