Освежающий прохладный и сливочный суп, приготовленный с манго. Вы можете добавить чернику или нарезанную клубнику в качестве гарнира в сезон. Смешанка без жира может быть заменена на половину крема.
Ингредиенты
2 манго - очищен, посеянный и кубик
чашка белого сахара
1 лимон, узубленный и сок
1 чашки половины с половиной
Пошаговый рецепт
Поместите манго, сахар, лимонный сок, цедру лимона и половину половины в блендер или кухонный комбайн. Накрыть и обрабатывать до гладкого и сливочного. Подавать охлажденным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 54 мг | 2% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 67 мг | 335% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 425 мг | 9% |
Вам может понравиться
Нажмите здесь, чтобы узнать, почему это самые самые самые самые самые печенья с арахитором! Они очень рассыпча, но стоят того для тех, кто любит арахисовое масло. Они очень рассыпча, но очень нымно...
Теплый французский заварной крем с брендированной вишней. Почти любой фрукт можно использовать в этом рецепте. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 1 час...
Этот блонди, похожий на торт, полон яблок и сбрызнул сладким арахисовым маслом, идеально подходящим для особого закуска. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время...
Это сахарное печенье, вдохновленные вкусом торта на день рождения лучше, чем любые другие сахарные печенья! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 15 минут...
Достаточно для одного! Вылечите свою яблоко хрустящей жажду этим простым, но вкусным решением. Наслаждайтесь теплым с мороженым или взбитыми сливками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...