Освежающий прохладный и сливочный суп, приготовленный с манго. Вы можете добавить чернику или нарезанную клубнику в качестве гарнира в сезон. Смешанка без жира может быть заменена на половину крема.
Ингредиенты
2 манго - очищен, посеянный и кубик
чашка белого сахара
1 лимон, узубленный и сок
1 чашки половины с половиной
Пошаговый рецепт
Поместите манго, сахар, лимонный сок, цедру лимона и половину половины в блендер или кухонный комбайн. Накрыть и обрабатывать до гладкого и сливочного. Подавать охлажденным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 54 мг | 2% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 67 мг | 335% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 425 мг | 9% |
Вам может понравиться
Начинка из вишневого пирога с любовью зажат между двумя слоями хрустящей овсяной добра. Замените начинку яблочного пирога и посыпьте немного лишней корицы, если хотите. Время подготовки: 15 минут...
Попробуйте этот рецепт печенья с шоколадным чипсом Ghirardelli, приготовленный из горько -сладких шоколадных чипсов для снисходительного печенья, которые являются вкусными, укусами после укуса. Время...
Хрустящая кора из грецких орехов и шоколадных крошек окружает слои гладкого ванильного мороженого и сладкой клубники. Так легко, но так божественно! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время...
Pfeffernsse - это немецкое рождественское печенье, приправленное черным перцем, корицей, кардамоном и другими специями. Я искал повсюду для рецепта, который имитирует мою любимую, купленную в...
Эти милые пасхальные кексы украшены шоколадным сливочным кремом и шоколадными брызгами, чтобы сделать гнездо, причем каждое гнездо с тремя шоколадными яйцами в центре. Детям понравится помочь сделать...