Этот простой в подготовке, но в то же время о-элегантный кремовый суп из сладкого картофеля является любимым в моем доме. Детям нравится это, потому что у него немного сладкий вкус, и это любимый суп моего мужа. Подавать теплым с маслянистым чесночным хлебом и хрустящим зеленым салатом. Вы также можете подавать холод с бутербродами из огурца или кресс -салата.
Ингредиенты
3 большого сладкого картофеля
3 (14 унций) куриные бульон
чашка коричневого сахара, или больше по вкусу
чайная ложка соли (по вкусу)
чайная ложка наземного мускатного ореха
Черный перец по вкусу
Кайенский перец по вкусу
чашка тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выпекать сладкий картофель в предварительно разогретой духовке до мягкой, около 1 1/2 часа. (Вы также можете использовать микроволновку.) Снимите из духовки и немного остыть.
Очистить сладкий картофель и поместите мясо в блендер. Пюре партиями с куриным бульоном, используя достаточно бульона, чтобы он плавно смешился. Передайте пюре из смеси в большую кастрюлю.
Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до среднего. Добавьте сахар, соль, мускатный орех, черный перец и кайенский перец; Накрыть и дать кипеть в течение 10 минут. Снимите с огня и перемешайте кремом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 294 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 294 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 420 мг | 18% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 790 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти квадраты для пиццы являются обязательным закуском для каждого события в моем доме. Я получил рецепт от друга много лет назад, и всем это нравится. Отлично подходит для рождественских вечеринок...
Сделайте здоровый завтрак в кофейной кружке менее чем за две минуты в микроволновой печи. Ищите кекс в кружке на моем веб -сайте вместе с тортом в чашке и других вариациях. При желании добавьте...
Эти батончики для шоколадного печенья являются чем -то вроде нечто среднего между брауни и печеньем, с ароматом, напоминающим мексиканский горячий шоколад. Они лучше всего, если вы ошибетесь на...
Моя семья предпочитает бренд магазина итальянской заправки любому из названия брендов. Все они в значительной степени имеют одинаковый вкус и имеют одинаковые ингредиенты. Это подражатель их...
Захватывающий массив легкодоступных ингредиентов смешивается в блестяще простой и вкусный соус! Говядина, курица, свинина - вы называете это - этот соус вызовет отличные ароматы, о которых вы никогда...