Этот вкусный кремовый горох и рецепт картофеля появился после того, как местный фермер предложил мне приготовить свой новый картофель и горох!
Ингредиенты
1 фунт детского красного картофеля, расквартированный
1 стакана по английскому гороху
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка универсальной муки
1 стакан молока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите на медленном огне до 15-20 минут. Осушать.
Тем временем доведите среднюю кастрюлю с водой до кипения; Добавить горох и варить до тех пор, пока не станет нежным, от 6 до 7 минут. Слейте и отложите горох в сторону.
Добавить масло в ту же кастрюлю; Растопить на среднем огне. Добавьте муку, чтобы сделать густую пасту; Постепенно взбейте в молоко, постоянно помешивая до слегка утолщена. Добавить соль и перец по вкусу. Добавить картофель и горох; Варить на медленном огне, часто помешивая, пока картофель не нагревается, около 5 минут. Служить немедленно.
Совет рецепта
Один фунт свежего гороха в стручках равняется около 1 стакана скорлупу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 51 мг | 2% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 579 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это вариант рецепта «острый курица» здесь, на .com. Это быстро и легко. Это делает отбивные очень сочными и нежными. Вы можете отложить лимон, но вы действительно не испытываете его такой сильной, он...
Попробуйте этот рецепт пиццы в Детройте в следующий раз, когда вы захотите хрустящий, хрустящий, сырный кусочек! Пицца в Детройте часто называют пиццей с глубоким баллом, но я не думаю, что это точно...
Сладкое, соленое, пикантное и увлекательное блюдо с лапшой. Среди детей и отлично подходит для попоток. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8...
Легко, вкусно брокколини, жареные в духовке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 пучки брокколини 3 чайные ложки...
Эта запеченная и жареная камбала - мой вариант уже фантастического рецепта рыбы. Я просто настроил это, чтобы сделать это проще. Я все об простоте, когда дело доходит до приготовления пищи в эти дни...