Если вам случится свекла с прикрепленной зеленью, не бросайте их! Они делают вкусную овощную сторону!
Ингредиенты
2 столовые ложки воды или более по мере необходимости
1 -го свекольная зелень, стебли удаленные и нарезанные листья
2 гвоздика чеснока
чашка тяжелых сливок
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавить воду и зелень свеклоу; Готовьте до тех пор, пока зелень не покинет, от 3 до 5 минут. Приправить солью и перцем и варить, пока большая часть жидкости не испарится. Добавьте чеснок и сливки и варите, пока крем не загустеет, еще около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 72 мг | 3% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 101 мг | 2% |
Вам может понравиться
Стейк -фланк - идеальное мясо для жарки. Он мраморен жиром, который тает во время на гриле и наполняет мясо ароматом натуральных соков. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Это ягнцовый маринад для настоящих любителей баранины! Идеально подходит для ягненка. Вылейте ягненка в герметизируемый контейнер и мариновать в течение 24 часов. Время подготовки: 10 минут Общее...
Этот рецепт очень хороший и очень простой. Вы просто вакируете мясо, пока оно не упадет с кости, добавляете соус и едите. Подавать на своих любимых булочках и иметь много капусты. Наслаждаться! ...
Этот рецепт нута и томата представляет собой вкусную смесь индийских специй, которые можно подавать с жасминовым рисом или кус -кус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Традиционное исландское блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта филе...