Легкий рецепт, чтобы сделать в микроволновой печи или духовке. Абсолютно вкусно.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
Чашка нарезанного лука
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 чашка сметаны
чайная ложка наземной тмин
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки
2 (4 унции) банки с нарезанными зелеными чили, дренированные
3 стакана кубики, приготовленная курица
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
1 (8 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук до нежного и прозрачного, около 5 минут. Смешайте сливки куриного супа, сметаны и тмин.
Смажьте 9x12-дюймовую микроволновую печь для выпечки и поместите 4 лепери в слое в дно блюда. Вершина с 1 бак -зеленым чили, половина курицы, половина суповой смеси, половина сыра чеддер и половина сыра Монтерей Джек. Повторите слои, заканчивая сыром Монтерей Джек.
Готовьте в микроволновой печи на высоком уровне, пока запеканка не пузырится, а сырная топпинга расплавится, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 19г | 93% |
| Холестерин 115 мг | 38% |
| Натрий 975 мг | 42% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 20 мг | 101% |
| Кальций 483 мг | 37% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Из всех различных закусок, которые я сделал на протяжении многих лет, этот всегда первый, и это очень легко сделать. Вы можете использовать сладкий или кислый хлеб из теста, оба вкусные! Обычно я...
Эта паста с прошутто и помидорами - это быстрое, легкое и ароматное блюдо, которое демонстрирует летнюю садовую щедрость. Этот рецепт появился в попытке использовать еще несколько из этих...
Эти фри из фри с пятью специями с пятью специями являются сладкими и пряными, и они полны волокна, более низкоуглебильной альтернативы картофелю фри. Сделанные в воздушном фритюре, они менее грязные...
Жареная, маринованная, курица в средиземноморском стиле. Этот рецепт был вдохновлен ливанским рестораном, для которого я работал. Его вкус настолько уникален и за пределами коробки, и все будут...
Этот рецепт пиццы на Naan - это одно из моих любимых блюд в пятницу вечером. Эта пицца быстро, простая и вкусная. Вместо того, чтобы делать тесто для пиццы с нуля, я решил использовать хлеб NAAN для...