Это быстрый и вкусный сливочный суп -тако, который также очень гибкий. Вы можете сделать его таким же острым или мягким, как вам нравится. Нам нравится, что он подается над чипсами из кукурузных тортильи, и увенчанный промежуточным сыром и ложкой сметаны. Это также низкий карбюратор.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
1 чашка нарезанную кубиками лук
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка порошка чили
1 (8 унций) упаковка сливочный сыр, размягченный и нарезанный на кусочки
4 чашки говяжьего бульона
2 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров, непрекращающиеся
1 (7 унций) может нарезать мягкий зеленый чили
чашка тяжелых сливок
1 чайная ложка соли, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большой суп на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш, лук и чеснок в горячей кастрюле, пока говядина не подрумянится, рассыпча, а лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку, если это необходимо.
Размешайте тмин и порошок чили и варите 2-3 минуты. Скажите кусочки сливочного сыра в кастрюлю; Хорошо перемешайте и готовьте, пока не растоплены, и не останется белых кусков. Добавьте говяжий бульон, непреодолимые нарезанные кубиками помидоры, зеленый чили, сливки и соль. Уменьшите огонь до среднего и варите до нагрева, около 30 минут или дольше при желании; Не позволяйте кипеть или может возникнуть качание/разделение.
Пищевая ценность (на порцию)
| 438 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 438 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 121 мг | 40% |
| Натрий 1298 мг | 56% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 581 мг | 12% |
Вам может понравиться
Домашние кукурузные кексы со свежей или замороженной черникой, идеально подходят для любого завтрака или позднего завтрака! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Этот легкий и вкусный салат заполнен белком, витаминами и клетчаткой. Я попробовал это во время посещения курорта на острове Марко и не мог дождаться, чтобы воссоздать его сам. Этот салат - идеальное...
С добавлением мощного белкового лосося этот картофельный салат становится основным выбором. Это отличная еда для жаркого летнего дня. При желании посыпать паприкой. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот сочный и легкий в приготовлении салат включает в себя сочный лобстер с желтым сладким перцем, хрустящий сельдерей и пряный лук в сливочной основе. Время подготовки: 20 минут Дополнительное...
Дымные томатные ароматы проводят путь в этой утешительной классике. На мой взгляд, это идеальный рецепт чили-он не настолько причудливый, что он вообще пугает, но это определенно на шаг выше рецептов...