Я сделал этот рецепт на днях, выпекая тыкву с пирогом, и это фантастика. Семена имеют идеальный хруст и полны вкуса. Вкусная, легкая закуска. Определенно удваите и утроите этот рецепт и наслаждайтесь с группой! Вкусный.
Ингредиенты
2 стакана необработанных тыквенных семян
2 столовые ложки без соленого масла, расплавленного
1 столовая ложка чесночной соли
1 чайная ложка луковой соли
чайная ложка паприки, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Отдельные семена от мякоти и промыть под теплой водой. Выберите оставшуюся мякоть. Сквенеть излишки воды, положить на полотенце и свернуть. Дайте высохнуть в теплом месте в течение 2-3 часов.
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Выровняйте противень с силиконовым ковриком или фольгой.
Смешайте сухие тыквенные семена и растопленное масло вместе в миске. Посыпать чесночной солью, луковой солью и паприкой. Распространите на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого и хрустящего, помешивая на полпути, около 45 минут. Дайте остыть и хранить в герметичном контейнере, но они также вкусны на вкус.
Примечание повара:
Вы также можете распространить семена и дать высохнуть в течение ночи. Я даже слышал о том, что некоторые люди кипят их в соленой воде, а также перед выпечкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 98 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 98 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 909 мг | 40% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 154 мг | 3% |
Вам может понравиться
Мы собираемся использовать простой старый йогурт, немного соли и много времени, чтобы сделать легкий и невероятно вкусный домашний сыр. Я обнаружил, что молоко йогурт овец на рынке фермеров, но я...
Вы не можете сделать достаточно из этих домашних запеченных картофельных чипсов, приправленных солью и пикантным солодовым уксусом; Они такие вкусные. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Это вкусная и супер легкая закуска. Подается холодно, это также иногда называют «вегетарианской пиццей». Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 16...
Эти вкусные маленькие угощения полны вкуса и удивительно закуски. Всегда победитель игрового дня! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Вкусные грибные обороты, сделанные из тесто из сливочного сыра и пикантной грибной начинки. Они отличные закуски на праздники! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...