Эти вкусные маленькие угощения полны вкуса и удивительно закуски. Всегда победитель игрового дня!
Ингредиенты
1 большая куриная куриная грудка, измельченная
1 чашка Пико де Галло, разделенная
1 стакана сметана, разделенная
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
1 столовая ложка тако приправа
пищевой спрей
1 (8 унций) упаковка мини -сладкий сладкий сладкий перец, пополам вдвое и посеян
1 (2,25 унции) может нарезать оливки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте измельченную курицу, 1/2 стакана Pico de Gallo, 1/2 стакана сметаны, 1/2 стакана мексиканского сыра и приправы тако в большой миске.
Распылите блюдо для выпечки с брызги. Заполните каждый перец как можно большим количеством куриной смесью и поместите в блюдо для выпечки. Посыпать половинками перца 1/4 стакана мексиканской сырной смесью. Накрыть оливками и оставшиеся 1/4 стакана сыра.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыр не расплавится, а перец не начнут смягчаться, 15-20 минут. Запишите каждый приготовленный перец с помощью Pico de Gallo и сметаны.
Примечания повара:
Для более шикарного укуса начо замените халапеньо для мини -сладкого перца.
Вы можете сделать свою собственную приправу тако с 1 чайной ложкой чили порошка чили, 1/2 чайной ложки приправленной соли, 1/8 чайной ложки орегано, 1/8 чайной ложки красного перца хлебобы /8 чайная ложка луковой порошки, 1/8 чайной ложки кайенской порошка и 1/8 чайной ложки тмина.
Пищевая ценность (на порцию)
| 388 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 388 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 16 г | 79% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 934 мг | 41% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 302 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 220 мг | 5% |
Вам может понравиться
Кто хочет жареную нездоровую пищу в сумке из магазина? Эти кукурузные чипсы теплые, хрустящие и пьесы. Попробуйте их с гуакамоле, сальсой или в качестве начос. Время подготовки: 10 минут Время...
Картофельные шкуры выпекаются до хрустящей чили, а затем наполнены чили и сыром и покрыты сметаной и нарезанным зеленым луком. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 15 минут Общее время: 1...
Кремовый суп из спаржи, акцентированный с йогуртом, лимоном и сыром пармезан. Все это нравится! Вы можете заменить соевые продукты, чтобы сделать этот рецепт веганом. Время подготовки: 10 минут...
Этот ароматный, сливочный падение восхитительно с креветками и или сырыми овощами. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки...
Крышки картофеля с укропом встречают картофельные чипсы со вкусом ранчо, но приготовлены из цуккини вместо картофеля и выпекаются вместо жареных. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...