Сделал рецепт куриного чили, и это было мягко. Поэтому я взял ингредиенты и добавил свой собственный талант. Моя семья любит это, когда станет холодно, потому что они знают, что это будет в меню. Это очень ароматно. Подавать с чипсами из тортильи и нарезанным авокадо для чего -то другого. Подавать со сметаной и сыром.
Ингредиенты
1 (16 унций) банка зеленая сальса (сальса Верде)
1 (16 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
2 (15 унций) банки белая фасоль, дренированные
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 (14 унций) может кукурузировать, дренированная
1 лук, нарезанный
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка наземной тмин
соль и молотый черный перец по вкусу
3 без костей, куриные груди
Пошаговый рецепт
Смешайте зеленую сальсу, нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили, белой фасолью, куриным бульоном, кукурузой, луком, орегано, тмином, солью и черным перцем вместе в медленной плите. Положите куриные грудки на смесь.
Готовьте на низком уровне, пока курица не пронзится легко с 2 вилками, от 6 до 8 часов.
-
Удалить курицу на режущую доску и полностью измельчить; Вернитесь в чили в медленной плите и перемешайте.
«Подается с 4 смеси мексиканского сыра, сметаны и свежей кинзы». Карен Мур
Примечание редактора:
Обратите внимание на различия в количествах ингредиентов и урожайности при использовании версии этого рецепта журнала.
Пищевая ценность (на порцию)
| 386 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 386 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 1338 мг | 58% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железный 6 мг | 36% |
| Калий 1095 мг | 23% |
Вам может понравиться
Этот очень вкусной гребешки с рукколой, чечевиной и рецептом масла - соленое блюдо из весеннего блюда. Вы можете заменить любую большую приготовленную фасоль на масляные бобы. Время подготовки: 15...
Я уверен, что многие могут поднять руку, когда они хотели утешительную запеканку, а их курица заморожена. Расслабляться. В этом рецепте используется замороженные куриные грудки ... Ужин будет готов...
Если вы хотите поднять свой обычный гамбургер на несколько ступеней и получить больше одобрения ужина, это верная вещь. Сочный, супер-фланговой, и может быть закусками (ползунки) или полноразмерных...
Вкусно, легко и впечатляет! Подавать с кусусом или рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 часов 15 минут Общее время: 5 часов 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт...
Моя дочь любит эту пиццу с слоенством. Вы можете использовать их в качестве еды или в качестве закуски. Самое приятное, что вы можете добавить все, что хотите, чтобы сделать их особенными. Время...