Детский шпинат, клубника, авокадо, квиноа, орехи орехов и крошечный сыр Горгонзола брошены слегка подслащенным бальзамическим винегретом.
Ингредиенты
6 чашек детского шпината
2 стакана клубники, вдвое сократились
1 авокадо - пополам, ям
Кубок приготовленной квиноа
чашка орехи пекан
чашка крошечного сыра бельгиооооооооооооооооолета
Бальзамический винегрет:
чашка оливкового масла
чашка бальзамического уксуса
2 гвоздика чеснока, нажатый
2 чайные ложки очень тонкого гранулированного сахара
Пошаговый рецепт
Подготовьте бальзамический винегрет. Взбить оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок и сахар в маленькой миске; Отложить в сторону.
Чтобы собрать салат, поместите шпинат в большую миску. Вершина с клубникой, авокадо, квиноа, пекан и сыром Горгонзола. Налейте заправку на салат и аккуратно перемешайте, чтобы объединить. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 144 мг | 6% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Смешайте свежие овощи и фрукты, такие как сельдерея и апельсины с мандарином, с пикантным вкусом жирной курицы в стиле Ichiban Teriyaki для легкого вкуса вкусового путешествия. Время подготовки: 15...
Азиатская версия стейка из сыра Philly-тщательно нарезанный стейк приготовлен с луком, разбросом сыра и всплеском соуса терияки и подается на бутербродах. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот поворот на классической комфортной еде создает вкусный ужин и может сделать даже самых пирожных счастливыми! Оставьте острый перец для более низкого варианта огня! Сделайте дополнительные для...
Я адаптировал несколько батончиков мюсли, чтобы соответствовать моим потребностям в качестве ребенка в колледже. Их легко адаптироваться к тому, что у вас есть в кладовой, и идеально подходит для...
Этот салат объединяет ингредиенты, которые действительно улучшают друг друга, а заправка наносит идеальный удар с кленовым сиропом, коричневым сахаром и яблочным уксусом. Это любимый в моей семье...