Детский шпинат, клубника, авокадо, квиноа, орехи орехов и крошечный сыр Горгонзола брошены слегка подслащенным бальзамическим винегретом.
Ингредиенты
6 чашек детского шпината
2 стакана клубники, вдвое сократились
1 авокадо - пополам, ям
Кубок приготовленной квиноа
чашка орехи пекан
чашка крошечного сыра бельгиооооооооооооооооолета
Бальзамический винегрет:
чашка оливкового масла
чашка бальзамического уксуса
2 гвоздика чеснока, нажатый
2 чайные ложки очень тонкого гранулированного сахара
Пошаговый рецепт
Подготовьте бальзамический винегрет. Взбить оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок и сахар в маленькой миске; Отложить в сторону.
Чтобы собрать салат, поместите шпинат в большую миску. Вершина с клубникой, авокадо, квиноа, пекан и сыром Горгонзола. Налейте заправку на салат и аккуратно перемешайте, чтобы объединить. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 144 мг | 6% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 56 мг | 278% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Кажется, я никогда не делаю этого салата. Когда люди видят рецепт, они смотрят на меня так, как будто я немного странно ... но когда они едят его, они не могут остановиться! Этот рецепт отлично...
Этот сочный куриный салат имеет нежную курицу, хрустящий снежный горох, красный лук и множество специй, расположенных в сливочной лимонной заправке. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Я собираюсь показать вам, как сделать самый известный в мире бутерброд с тунцом, который действительно является самым известным в мире салатом из тунца, Nioise, фаршированной и прижатой к целой...
Рисовый уксус, арахисовое масло и имбирь придают азиатскому аромату красочному шлепу, приготовленной из красной капусты, яблок и немного белого лука. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время...
Виски бургеры, приготовленные из всплеска Джека Даниэля и немного пива. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 гамбургеров Ингредиенты 1...