Смешайте свежие овощи и фрукты, такие как сельдерея и апельсины с мандарином, с пикантным вкусом жирной курицы в стиле Ichiban Teriyaki для легкого вкуса вкусового путешествия.
Ингредиенты
Салатные ингредиенты:
3 (толщиной 1/4 дюйма) срезают кусочки головы жирный
чашка сельдерея, нарезанные кубиками
чашка лука
чашка мандаринских апельсинов, нарезанные кубиками
Ингредиенты соуса терияки:
4 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки рисового уксуса
1 чайная ложка мед
1 чайная ложка коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Нарежьте курицу терияки на маленькие 1/4-дюймовые кубики. Мелко в кости сельдерея и зеленый лук. Слейте мандаринские апельсины и нарежьте на мелкие кусочки. Поместите ингредиенты в большую миску и отложите в сторону.
В отдельной большой миске смешайте ингредиенты соуса терияки. Смешайте соус и вылейте в большую миску с другими ингредиентами. Смешайте салат и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 2259 мг | 98% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это любимый рецепт, переданный от моей OMA, который делал это для гастронома. Она использовала локоть макароны. Я изменил ее методы, чтобы уменьшить время подготовки, не жертвуя вкусом. Время...
Я придумал это универсальное блюдо во время сезона спаржи. Вы можете съесть это как салат на обед или отличное гарнир для кабобов или мяса на гриле. Это делает два сытных салата размером с обеды или...
Этот салат становится лучше, чем дольше сидит. Это очень увлекательно и требует много самоконтроля, чтобы перестать есть. Поверьте мне, я видел, как это произошло во многих вечеринках. Время...
Это крутой салат для жаркого дня. Я люблю подавать его с жареной курицей или рыбой. Это также великолепно, как закуска с чипсами из лаваша. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...
Острый поборок популярного ирландского блюда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...