Хрустящий и хрустящий салат, который дополняет любой летний пикник или барбекю.
Ингредиенты
чашка оливкового масла для
3 столовые ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка свежего лимонного сока или более
соль и молотый черный перец по вкусу
1 большая цветная цветная капуста, нарезанная маленькая
чашка рублена красным луком
Кубок рубленной свежей петрушки
2 зубчика чеснока, рубленка
1 чашка помидоров вишни, вдвое или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, уксус, лимонный сок, соль и перец вместе в миске, пока заправка не станет гладкой.
Смешайте цветную капусту, красную лук, петрушку и чеснок вместе в большой миске. Скриплить заправку поверх смеси цветной капусты; Бросьте, чтобы покрыть. Аккуратно сложите помидоры в салат. Охладите салат в холодильнике до 3 часов до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 74 мг | 372% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 509 мг | 11% |
Вам может понравиться
Теплый кремовый тунец на тосте - быстрый и легкий выбор на обед. Дети любят это! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 (10,5 унции...
Это очень быстрый, легкий и легкий ужин. Это также делает отличную закуску или закуски. Сначала это похоже на много шпината, но он много сжимается в кратчайшие сроки во время приготовления. Другие...
Куриный салат с большим количеством фруктов, орехов и небольшим количеством порошка карри. Восхитительно для любой вечеринки - отлично подходит для ребенка/свадебного душа или просто для особого...
Удивительно вкусный измельченный куриный салат, идеально подходящий для бутербродов, салатов и крекеров! Это одна из тех вещей, которая становится более вкусной, чем больше он сидит. Время...
Подготовленные для детей и легко бросить в медленную плиту в напряженный день! Вершина с чипсами из тортильи, сыром и сметаной. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут Общее...