Подготовленные для детей и легко бросить в медленную плиту в напряженный день! Вершина с чипсами из тортильи, сыром и сметаной.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
2 (14,5 унции) банки целых помидоров
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированных и промытых
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные и промытые
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра
1 (1 унция) Пакет тако приправа
1 (1 унция) упаковка заправка для ранчо пахты
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и размешайте говядину в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут.
Размешайте коричневый говяжий фарш, помидоры, фасоль, бобы пинто, кукурузу, приправу тако и состав для привязки к ранчо в мультиварке медленной плиты.
Готовьте на низком уровне не менее 3 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 343 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 343 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 1403 мг | 61% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный салат макаронов настолько освежает. Мы с мужем придумали это, используя ингредиенты, которые предпочитаем, и мы делаем это регулярно в течение лета, чтобы ходить с обедями или в...
Эти кусочки чечевицы из свежего зеленого шпината, нагруженные свежим листовым зеленым шпинатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2...
Кремовый вкусный куриный салат, который немного отличается от обычных рецептов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 50 минут...
Однажды я решил вмешать немного ревеня соуса в свой фруктовый салат - и мне понравилось результат. Соус из ревеня не задерживает фруктов тоже коричневых. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот вариант американской классики отлично подходит для завтрака, обед, закусок или даже ужина! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды Ингредиенты чашка...