Этот вариант американской классики отлично подходит для завтрака, обед, закусок или даже ужина!
Ингредиенты
чашка арахисового масла
2 столовые ложки мед
1 чайная ложка наземной корицы, или по вкусу
4 столовые ложки изюма
8 ломтиков цельнозерновой хлеб
Пошаговый рецепт
В маленькой миске смешайте арахисовое масло, мед и корицу.
Распределите около 2 столовых ложек арахисового масла, распределенного по одной стороне одного ломтика хлеба. Посыпать 1 столовую ложку изюма равномерно на арахисовое масло и поместите кусочек хлеба на вершину изюма, чтобы сделать бутерброд. Повторите с оставшимися ингредиентами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 368 мг | 16% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 414 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт, который вы можете исправить на свой вкус! Чем дольше он кипит, тем лучше. Вершина со измельченными чипсами из тортильи и измельченным сыром. Наслаждаться! Время подготовки: 15...
Моя дочь хотела что-нибудь наполненное сливочным сыром на завтрак, и просто собрала его вместе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Вкусное угощение! Здоровый десертный альтернатива! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Мой сын делает этот салат летом. Это так освежает в жаркий день. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 ушей...
Вкусный суп со вкусом карри и крема из лайма - это правильный вид дополнения. Приправить это кайенским перцем. Добавьте немного кинзы, креветков или миндаля. Время подготовки: 15 минут Время...