Хорошая альтернатива обычным летним грилям аккомпанементам салата из картофеля или макаронов с дополнительным преимуществом No Mayo! Вкусно с удивительным хрустом. Очень привыкает.
Ингредиенты
3 (3 унция) пакетов пакетов лапши рамэн (пакет вкуса, сохраненный для другого использования) разбитые на куски
чашка семян подсолнечника
Кубок с кубкой миндаль
чашка масла, растопленное
чашка белого сахара
Чашка растительного масла
чашка красного вина уксус
3 столовые ложки соевого соуса
1 голова Бок Чой, нарезанный
сладкий лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите лапшу, семена подсолнечника и миндаль на противень. Сбрызните масло на смесь лапши рамена и перемешайте, чтобы покрыть.
Поджарить смесь лапши рамена в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится и не подрумянится, время от времени помешивая, чтобы избежать сжигания, около 8 минут. Отложите, чтобы охладить.
Взбейте сахар, растительное масло, уксус и соевый соус вместе в маленькой миске для заправки.
Поместите Bok Choy, лук и поджаренную смесь лапши рамена в большую миску. Бросьте с заправкой до хорошо покрытого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 353 мг | 15% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 189 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот замечательный куриный и рисовый суп имеет карри, кокос и ананас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая...
Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя...
Этот пикантный куриный салат, безусловно, мой любимый. Я большой поклонник куриного салата и пробовал много вариаций за эти годы. Этот рецепт с простыми, освежающими ароматами и отличной текстурой...
Свежие овощи, бобы и макароны варены в опытном томатном бульоне. Подавать с чесночным сыром хлеб и свежий зеленый салат. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час...
Этот салат прекрасен, а также вкусный и немного «другой», хотя очень легко найти ингредиенты и готовить. Детям и взрослым это нравится. Это семейный фаворит. Время подготовки: 15 минут Общее время...