Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя семья любит эту замену!
Ингредиенты
1 фунт высушенного расщепленного гороха
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
2 большие моркови, очищенные и нарезанные кубиками
2 (14,5 унции) банки с низким содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием жиров
3 чашки воды
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Промойте и забирайте горох. Поместите их в большой горшок с сельдереем, морковью, бульоном и водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте и варите, пока горох не развалится, от 1 до 2 часов. Приправить солью и перцем перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 65 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 65 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 144 мг | 6% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 274 мг | 6% |
Вам может понравиться
Отличный летний салат со свежим мятном вкусом, который все полюбят! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашка яблочного уксуса Кубок...
Этот салат из ливанской фасоли быстрый, легкий и вкусный. Его можно использовать в качестве гарнира или салата, или в качестве закуски самостоятельно. Это хорошо с чипсами из морской соли или...
Вкусный обед или кесадилья для пикника, которую действительно легко сделать. Сделать это для толпы или для двоих; Это также отличная вечеринка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Моя мама однажды сделала этот салат из креветок для пикника, и это был такой удар, не было остатков, и мы делали его с тех пор. Я даже иногда опускал креветки из -за аллергии наших гостей, и это все...
В этой веганской версии Classic Tacos используется чечевица вместо говяжьего фарша, а также другие ароматы, которые вы никогда не пропустите мясо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15...