Обед

Суп с расщеплением гороха без свинины

135 минут
10 порций

Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя семья любит эту замену!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
2 часа
Общее время:
2 часа 15 минут
Порции:
10
Выход:
10 порций

Ингредиенты

  • 1 фунт высушенного расщепленного гороха

  • 1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками

  • 2 большие моркови, очищенные и нарезанные кубиками

  • 2 (14,5 унции) банки с низким содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием жиров

  • 3 чашки воды

  • соль и перец для вкуса

Пошаговый рецепт

  1. Промойте и забирайте горох. Поместите их в большой горшок с сельдереем, морковью, бульоном и водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте и варите, пока горох не развалится, от 1 до 2 часов. Приправить солью и перцем перед подачей.

Пищевая ценность (на порцию)

65 Калории
0 г Жиры
11г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 10
Калории 65
Дневная норма
Общий жир 0г 0%
Насыщенный жир 0г 1%
Натрий 144 мг 6%
Общее углевод 11 г 4%
Диетическое волокно 5г 16%
Всего сахара 2 г
Белок 5г
Витамин С 7 мг 34%
Кальций 17 мг 1%
Железный 1 мг 4%
Калий 274 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Острый английский семислойный салат

Этот семислойный салат черпает вдохновение из салатов, которые они продают в сапогах (раковины пасты и морковь с джулиенной) и некоторое вдохновение от моей бабушки (порошок карри и коричневый...

Укроп сметанный картофельный салат

Это старый фаворит, и это хорошее изменение от традиционного картофельного салата. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3...

Белая и золотая пицца

Таяние сливочного сыра на коре этой пиццы с 3 сырью сохраняет тесто и обеспечивает сливочную основу для карамелизованного лука и начинки. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 20 минут...

Быстрый шпинатный пирог

Этот пирог настолько восхитительна и легко сделать в дополнение к бюджету. У нас никогда не бывает остатков, даже с несколькими придирчивыми едоками в доме! Время подготовки: 20 минут Время...

Люцис Хэм распространился

Это один из моих любимых рецептов. Моя мама, Люси Уонсидлер, делала это, когда я был ребенком. Я люблю аромат распространения, и он чудесно для изготовления бутербродов или для распространения на...