Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя семья любит эту замену!
Ингредиенты
1 фунт высушенного расщепленного гороха
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
2 большие моркови, очищенные и нарезанные кубиками
2 (14,5 унции) банки с низким содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием жиров
3 чашки воды
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Промойте и забирайте горох. Поместите их в большой горшок с сельдереем, морковью, бульоном и водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте и варите, пока горох не развалится, от 1 до 2 часов. Приправить солью и перцем перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 65 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 65 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 144 мг | 6% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 274 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот семислойный салат черпает вдохновение из салатов, которые они продают в сапогах (раковины пасты и морковь с джулиенной) и некоторое вдохновение от моей бабушки (порошок карри и коричневый...
Это старый фаворит, и это хорошее изменение от традиционного картофельного салата. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3...
Таяние сливочного сыра на коре этой пиццы с 3 сырью сохраняет тесто и обеспечивает сливочную основу для карамелизованного лука и начинки. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот пирог настолько восхитительна и легко сделать в дополнение к бюджету. У нас никогда не бывает остатков, даже с несколькими придирчивыми едоками в доме! Время подготовки: 20 минут Время...
Это один из моих любимых рецептов. Моя мама, Люси Уонсидлер, делала это, когда я был ребенком. Я люблю аромат распространения, и он чудесно для изготовления бутербродов или для распространения на...