Сделайте ролики авокадо дома с этим легким рецептом вегетарианской суши. Подавать с Васаби, маринованным имбирем и соевым соусом.
Ингредиенты
1 чашки воды
1 стакан нежного клейкого белого риса (суши рис)
3 столовые ложки рисового уксуса
1 ущипнуть соль
4 листы нори (сухое морские водоросли)
Средний огурец, нарезанный на тонкие полоски
1 средний авокадо - очищен, ямно -нарезанный и нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте воду и рис в кастрюле и доведите до кипения. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить, пока рис не станет мягким, а вода не будет поглощена, около 20 минут. Снимите с огня, добавьте уксус и соль и отложите, чтобы остыть не менее 5 минут.
Покройте бамбуковый коврик для суши с полиэтиленовой пленкой, чтобы рис не прилипал. Поместите один лист нори на пластик. Равномерно разложите рис на лист Нори, оставляя около 1/2 дюйма, обнаженной внизу. Расставьте огурец и авокадо через центр риса. Поднимите коврик, перекатитесь по огурцу и авокадо один раз и нажмите вниз. Разверните, затем снова скатитесь к открытому концу нори, чтобы сделать длинный бросок. При необходимости уплотнять рулон с небольшим количеством воды. Повторите, чтобы сделать оставшиеся броски.
Используйте острый мокрый нож, чтобы нарезать каждый рулет на 6 кусочков.
Совет рецепта
Вы можете добавить либо фальшивый краб, чтобы сохранить вегетарианские или копченой лосось суши, или копченой лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 217 мг | 5% |
Вам может понравиться
Если вам нравятся свиньи в одеяле и коктейле - это рецепт для вас! Барбек -соус и сыр добавляют дразнящий поворот в смесь. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Легкие, воздушные, сырные слойки являются универсальным дополнением к блюдам или закуски. Крошечные, они как суповые орехи. Больше, они хорошо сочетаются с пивом или вином. Еще больше, их можно...
Это отличные маленькие закуски брокколи в форме шариков, которые выпекаются (не жареные). Они также могут быть сделаны заранее и заморожены. Можно подавать теплым или холодным. Всегда удар с...
Быстрый и легкий падение! Мы часто купили падение на небольшом рынке. Я решил попытаться повторить это с успехом. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 25 минут...
Дьяволы на лошадях - одна из моих любимых блюд для пальцев, когда я развлекаюсь и, наполненные голубым сыром, они просто лучшие. Убедитесь, что вы не сокращаете дату на протяжении всего пути при...