Свежий и легкий салат, в котором нет майонеза или сметаны, так что он отлично подходит для пикников и барбекю! Подавать немедленно или поставьте в холодильник в течение ночи, чтобы позволить вкусам смешиваться.
Ингредиенты
1 пинту виноградные помидоры, вдвое снизились
3 огурца - очищенные, сеянные и нарезанные
1 красный лук, нарезанный
2 желтого сладкого перца, нарезанный
чашка сидра уксус
чашка оливкового масла
1 (4 унция) баночные каперсы, дренированные
2 чайные ложки высушенные укроп
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, огурцы, красный лук и желтый сладкий перец в миске; Добавить уксус, оливковое масло, каперсы и укроп. Бросьте, чтобы равномерно покрыть овощи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 193 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 193 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 856 мг | 37% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 131 мг | 656% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 594 мг | 13% |
Вам может понравиться
Наш рецепт распространения медового масла занимает всего несколько минут, чтобы взбить, и он восхитителен практически во всем. Распределите его на хлеб или кексы, используйте его для топа рыбы...
Влажные и питательные банановые кексы, отлично подходят для завтрака. Сделано из овсяных отруби, миндального молока, свежей клюквы, бананов и грецких орехов! Время подготовки: 25 минут Время...
Это просто просто, что делает мой папа, и я хочу отслеживать - например, этот быстрый и простой рецепт для микроволнового сквоша. Отлично подходит для студентов или людей, которые не часто готовит...
Я делал этот салат в течение многих лет и недавно отправился из Нью -Джерси в Оклахому, чтобы сделать партию для одного из моих друзей. Я также на ночь прошел этот салат другу в Далласе, который...
Легкий, освежающий и замечательный овощной суп. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 лампочка фенхеля, нарезанные...