Вкусные кукурузные оладьи, которые можно легко взбить в одно мгновение. Отлично с соусом йогурта-мунта или как «хлеб» для сэндвича с помидором, перцем и базиликом.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка порошка карри или больше по вкусу
1 яйцо
чашка соевого молока
соль
1 (16 унций) может цельная кукуруза ядра
оливковое масло для жарки по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Просейте муку и порошок карри в среднюю миску. Сформируйте хорошо в муке и осторожно перемешайте с яйцом, молоком и солью. Смесь должна быть довольно тонкой и может потребовать больше молока. Взбейте до однородного, если каких -либо комков существуют. Отложите в сторону и дайте отдохнуть на 10 минут.
Покройте дно тяжелой сковороды маслом и нагрейте до среднего. Размешайте кукурузу в смесь и бросьте тесто за ложкой в кастрюлю. Жарить банались до золотисто -коричневого цвета, около 2 минут на сторону. Подавать горячим или холодным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 147 мг | 6% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 111 мг | 2% |
Вам может понравиться
Колбаса Kielbasa купается в сладком и кислом соусе для максимального вкуса! Эта закуска была хитом на каждой вечеринке, на которой я его обслуживал. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Эти избитые жареные овощи восхитительны! Моей семье действительно нравится это блюдо для изменения темпа, особенно когда это почти справедливое время. Вы можете использовать любой тип соуса, который...
Сливо -сыр, подслащенный коричневым сахаром и шипа с яблочным пирогом, образует основание этого распространения. Кусочки красного яблока и орехов ореха ореха придают ему текстуру и добавляют к...
Эта маринованная сальса сочетает в себе соленые огурцы с ингредиентами сальсы. Солопы для укропов, вероятно, мой самый лучший порок с едой, с хорошей сальсой, будучи близкой секундой. Почему бы не...
Наша семья любима. Эта странная комбинация делает красивое и вкусное угощение. Я заменил перец серрано на более мягкую сальсу, но предпочитаю фруктовый абрикосовый вкус хабанеро. Иногда, чтобы...