Вкусные кукурузные оладьи, которые можно легко взбить в одно мгновение. Отлично с соусом йогурта-мунта или как «хлеб» для сэндвича с помидором, перцем и базиликом.
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
1 чайная ложка порошка карри или больше по вкусу
1 яйцо
чашка соевого молока
соль
1 (16 унций) может цельная кукуруза ядра
оливковое масло для жарки по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Просейте муку и порошок карри в среднюю миску. Сформируйте хорошо в муке и осторожно перемешайте с яйцом, молоком и солью. Смесь должна быть довольно тонкой и может потребовать больше молока. Взбейте до однородного, если каких -либо комков существуют. Отложите в сторону и дайте отдохнуть на 10 минут.
Покройте дно тяжелой сковороды маслом и нагрейте до среднего. Размешайте кукурузу в смесь и бросьте тесто за ложкой в кастрюлю. Жарить банались до золотисто -коричневого цвета, около 2 минут на сторону. Подавать горячим или холодным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 147 мг | 6% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 111 мг | 2% |
Вам может понравиться
Огненные крекеры - это дешевая и восхитительно острая вечеринка, которая не требует приготовления пищи. Это действительно здорово с чили. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 9 часов...
Раита обычно считается индийским салатом. Это отлично подается с любым пряным блюдом! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 стакан...
Вкусная смесь оливковой и фета отличной как Appy или на вечеринке в качестве распространения. Традиционно тапенада производится без сыра фета, так что вы можете удалить фета и заменить равномерной...
Этот рецепт Bisquick Cabase Balls с тремя ингредиентами прост и настолько вкусно. Ничего не осталось привезти домой с праздничных вечеринок! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Wontons - отличная еда или закуска. После того, как они были собраны, вы можете либо обжарить их, либо на пару, оба способа восхитительны. Эти яичные рулеты также легко настроить с чем -либо, от...